Curry de pois chiches au tofu

Curry de pois chiches au tofu

4.4 127 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 25 dk

4 portions

Malzemeler

2 oignons en lamelles
2 c. à soupe d'huile
1 c. à soupe bombée de curry en poudre ou en pâte
400 g de tomates concassées en conserve (1 boîte)
200 g de courgette en demi-rondelles
du sel
du poivre moulu
250 g de pois chiches en conserve égouttés
200 g de tofu ferme en dés de 2 cm
1 yaourt nature pour la finition
quelques feuilles de coriandre fraîche pour la finition
riz nature ou naans, pour accompagner

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 12 g

Kalori 935 kJ / 224 kcal

Yağ 10 g

Karbonhidrat 17 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Larousse - Mes recettes asiatiques 97 Tarif
Fransa

Larousse - Petits plats en moins de 30 min 50 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Nouilles végétaliennes sauce cacahuète

30 min

Chili sin carne

1 h 25 min

Curry de pois chiches aux épinards, riz aux cranberries

35 min

Curry de patates douces, épinards et brocoli

45 min

Chili Sin Carne

30 min

Curry d'épinards à la feta

35 min

Dahl de lentilles corail aux épinards

35 min

Chili de pois chiches

45 min

Ragoût africain de légumes aux cacahuètes

45 min

Dahl de lentilles corail, carottes, pois chiches et épinards

30 min

Chili sin carne au tofu, tomates et poivrons

50 min

Korma veggie aux noix de cajou

55 min