Quinotto aux carottes, aux épinards et au chèvre

Quinotto aux carottes, aux épinards et au chèvre

4.7 3 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 25 dk

4 portions

Malzemeler

1 oignon en quartiers
2 carottes en morceaux de 3 cm
2 c. à soupe d'huile d'olive
220 g de quinoa
de l'eau (le même volume que le quinoa, soit 280 g environ)
100 g de pousses d'épinards
½ c. à café de sel
150 g de fromage de chèvre frais en morceaux
ciboulette, séchée et ciselée pour servir
poivre moulu

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 506.9 mg

Protein 15.8 g

Kalori 1727.3 kJ / 412.8 kcal

Yağ 17.9 g

Lif 6.3 g

Doymuş Yağ 6.4 g

Karbonhidrat 45.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

IG BAS 112 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Taboulé libanais à la semoule de petit épeautre

Değerlendirme yok

Quinoa aux légumes verts, tomates cerise et chèvre

40 dk

Bowl de quinoa et champignons marinés

1sa 20 dk

Galettes de lentilles, cumin et noisettes

50 dk

Crumble aux noisettes, haricots verts et champignons

1sa 25 dk

Risi et bisi

30 dk

Rouleaux d'aubergine végans

15sa

Burger à la betterave et oignons caramélisés

3sa 10 dk

Tarte chèvre, pomme et oignon

2sa 15 dk

Tartine végétarienne

40 dk

Tomates farcies aux herbes, polenta aux olives

45 dk

Paella végétarienne

50 dk

Tümünü göster

Tümünü göster