Pumpkin Chili

Pumpkin Chili

4.5 51 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 50 dk

6 portions

Malzemeler

yellow onions cut into pieces
4 oz
carrots cut into pieces
2 oz
jalapeño pepper (isteğe bağlı) stem removed
1
garlic cloves
2
extra virgin olive oil
½ oz
mixed bell peppers stems removed, cut into pieces
6 oz
dried ground cumin
1 tsp
chili powder
1 tsp
salt
1 tsp
ground cinnamon
½ tsp
ground black pepper
¼ tsp
canned diced tomatoes with juices
14 ½ oz
canned black beans drained and rinsed
15 oz
canned kidney beans drained and rinsed
15 oz
canned pumpkin purée
6 oz
pumpkin flesh diced (½ in.)
16 oz
vegetable stock
8 oz
Pepper Jack cheese to garnish

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 1014 mg

Protein 13 g

Kalori 1021 kJ / 244 kcal

Yağ 5 g

Lif 15 g

Doymuş Yağ 1 g

Karbonhidrat 41 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Bone Appétit 12 Tarif
Amerika Birleşik Devletleri

Bunları da beğenebilirsiniz...

Chickpea Ratatouille

1sa

Broccoli Red Lentil Soup

25 dk

Herb Stuffing with Butternut Squash and Brussels Sprouts

1sa 10 dk

One-Pot Barley and Vegetables

1sa 10 dk

Lentil Mushroom Stroganoff

55 dk

White Bean Salad

5 dk

Black Bean Soup with Parmesan Crisps

55 dk

Butternut Squash Coconut Curry

40 dk

Steamed Eggplant and Ricotta Lasagna

1sa 25 dk

Spring Garden Minestrone Soup

50 dk

Vegetarian Chili

50 dk

Smoky Black Bean Soup

35 dk