Ana içeriğe geç Arama
Pumpkin Chili

Pumpkin Chili
4.6 50 değerlendirme
Hazırlık 15 dk
Toplam 50 dk
6 portions
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • yellow onions cut into pieces
    4 oz
  • carrots cut into pieces
    2 oz
  • jalapeño pepper (isteğe bağlı) stem removed
    1
  • garlic cloves
    2
  • extra virgin olive oil
    ½ oz
  • mixed bell peppers stems removed, cut into pieces
    6 oz
  • dried ground cumin
    1 tsp
  • chili powder
    1 tsp
  • salt
    1 tsp
  • ground cinnamon
    ½ tsp
  • ground black pepper
    ¼ tsp
  • canned diced tomatoes with juices
    14 ½ oz
  • canned black beans drained and rinsed
    15 oz
  • canned kidney beans drained and rinsed
    15 oz
  • canned pumpkin purée
    6 oz
  • pumpkin flesh diced (½ in.)
    16 oz
  • vegetable stock
    8 oz
  • Pepper Jack cheese to garnish

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 1014 mg
Protein 13 g
Kalori 1021 kJ / 244 kcal
Yağ 5 g
Lif 15 g
Doymuş Yağ 1 g
Karbonhidrat 41 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Bone Appétit 12 Tarif
Amerika Birleşik Devletleri

Bunları da beğenebilirsiniz...

Chickpea and Lentil Soup with Dukkah

4.7(55)

1sa 5 dk

Southwest Quinoa

4.7(284)

40 dk

Cauliflower Artichoke Cheese Bake

4.1(23)

1sa 10 dk

Chunky Vegetable Barley Soup

3.8(70)

1sa

Kale Quinoa Green Goddess Salad (Bill Yosses)

3.3(11)

1sa 20 dk

Lemony Broccoli and Chickpea Pitas

4.3(27)

45 dk

Vegetable Patties

3.7(46)

1sa

Vegetarian Chili

4.7(171)

50 dk

Steamed Eggplant and Ricotta Lasagna

4.3(20)

1sa 25 dk

Black Bean Soup with Parmesan Crisps

4.7(22)

55 dk

Smoky Black Bean Soup

4.6(95)

35 dk

Sausage and Lentil Stew

4.5(62)

1sa 15 dk