![Pumpkin Chili Pumpkin Chili](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/f174903d-5260-4003-903c-da41a4037a50/Derivates/3f03711e-9d66-42c2-a7b7-9c1b213511b8.jpg)
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 4 oz yellow onions, cut into pieces
- 2 oz carrots, cut into pieces
- 1 jalapeño pepper, stem removed (isteğe bağlı)
- 2 garlic cloves
- ½ oz extra virgin olive oil
- 6 oz mixed bell peppers, stems removed, cut into pieces
- 1 tsp dried ground cumin
- 1 tsp chili powder
- 1 tsp salt
- ½ tsp ground cinnamon
- ¼ tsp ground black pepper
- 14 ½ oz canned diced tomatoes, with juices
- 15 oz canned black beans, drained and rinsed
- 15 oz canned kidney beans, drained and rinsed
- 6 oz canned pumpkin purée
- 16 oz pumpkin flesh, diced (½ in.)
- 8 oz vegetable stock
- Pepper Jack cheese, to garnish
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1021 kJ / 244 kcal
- Protein
- 13 g
- Karbonhidrat
- 41 g
- Yağ
- 5 g
- Doymuş Yağ
- 1 g
- Lif
- 15 g
- Sodyum
- 1014 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Vegetarian Chili
50 Min
Lentil Mushroom Stroganoff
55 dk
Smoky Black Bean Soup
35 Min
Chickpea and Lentil Soup with Dukkah
1ωρ. 5 λεπτ.
Vegan Spaghetti and "Meatballs"
1 godz. 30 min
Butternut Squash Coconut Curry
40 Min
Kung Pao Cauliflower with Pickled Carrot and Sesame Salad
45 Min
Cauliflower and Date Tagine
55 dk
Vegan Cashew Sauté
35 Min
Washington Baked Blueberry Oatmeal
1 Std.
Cauliflower Artichoke Cheese Bake
1ωρ. 10 λεπτ.
Maple and Brown Butter Roasted Butternut Soup
1ωρ. 15 λεπτ.