Pumpkin Chili

Pumpkin Chili

4.5 53 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 50 dk

6 portions

Malzemeler

yellow onions cut into pieces
4 oz
carrots cut into pieces
2 oz
jalapeño pepper (isteğe bağlı) stem removed
1
garlic cloves
2
extra virgin olive oil
½ oz
mixed bell peppers stems removed, cut into pieces
6 oz
dried ground cumin
1 tsp
chili powder
1 tsp
salt
1 tsp
ground cinnamon
½ tsp
ground black pepper
¼ tsp
canned diced tomatoes with juices
14 ½ oz
canned black beans drained and rinsed
15 oz
canned kidney beans drained and rinsed
15 oz
canned pumpkin purée
6 oz
pumpkin flesh diced (½ in.)
16 oz
vegetable stock
8 oz
Pepper Jack cheese to garnish

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 1014 mg

Protein 13 g

Kalori 1021 kJ / 244 kcal

Yağ 5 g

Lif 15 g

Doymuş Yağ 1 g

Karbonhidrat 41 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Bone Appétit 12 Tarif
Amerika Birleşik Devletleri

Bunları da beğenebilirsiniz...

Broccoli Red Lentil Soup

25 dk

Maple Sweet Potato Soup with Parmesan Croutons

45 dk

Carrot & Apple Cottontail Collins

10 dk

Vegetable Stew

1sa 15 dk

Florentine Meatballs and Linguine

1sa 10 dk

Fennel and Sausage with Rigatoni Pasta

40 dk

Steamed Cod, Rice and Spinach in Lemon Sauce

30 dk

Grape Jelly Sweet & Sour Meatballs

50 dk

Pineapple Spinach and Orange Juice

10 dk

Sweet Potato Curry with Broccoli

30 dk

Butternut Squash Ravioli Soup

35 dk

Spicy Cheese Dip

20 dk