Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 2 fresh long green chillies, trimmed and deseeded if preferred
- 4 garlic cloves
- 4 cm piece fresh ginger, peeled
- 600 g pork fillet, trimmed and cut into 4 equal portions
- ground black pepper, to taste
- 1 tbsp hoisin sauce (see Tips)
- 100 g red onion
- 20 g extra virgin olive oil
- 200 g basmati rice
- 1000 g water
- 180 g broccolini, thick stems halved horizontally (see Tips)
- 160 g green beans, trimmed
- 300 g tomatoes, seeded and finely chopped
- 3 tsp shredded coconut, toasted
- 1 ½ tbsp lime juice
- 3 tbsp fresh coriander, leaves only
- 1 lime, cut into wedges
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1852.5 kJ / 442.5 kcal
- Protein
- 41 g
- Karbonhidrat
- 45.8 g
- Yağ
- 8.5 g
- Doymuş Yağ
- 2.3 g
- Lif
- 7 g
- Sodyum
- 204.3 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Alternatif tarifler
Chicken laksa
30 min
Spanish chicken tomato stew (Diabetes)
40min
Braised Lamb Shanks
3hod. 35min
Chilli beef with lemon feta
30 min
Ginger salmon udon with spiced cashews
35min
Steamed snapper with Sicilian caponata
1h 40min
Pipi and squid "paella" (Diabetes, TM6)
45min
Shredded chicken noodle salad with green miso (Diabetes)
35min
Chicken meatballs in smoky tomato and eggplant sauce
50min
Coq au vin blanc with mashed potato
1 Std. 50 Min
Thai pork with green mango salad (Diabetes)
45min
Beef and cashew nut yellow curry
25 min