Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 50 g de pistachos pelados
- 60 g de aceite de oliva (y algo más para regar)
- 40 g de zumo de naranja recién exprimido
- 1 ½ cucharaditas de sal
- 2 pellizcos de pimienta negra molida
- 250 g de granos de espelta (20-25 minutos de cocción), lavada
- 1000 g de agua
- 500 g de edamame (solo las habas de soja, aprox. 250 g)
- 400 g de lomo de salmón fresco sin piel ni espinas, salpimentado
- 200 g de tomates cherry, en cuartos
- 1 aguacate en dados de 1 cm
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 2384 kJ / 569 kcal
- Protein
- 31 g
- Karbonhidrat
- 43.6 g
- Yağ
- 32.6 g
- Doymuş Yağ
- 4.8 g
- Lif
- 12 g
- Sodyum
- 638.8 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Ensalada de pepino con eneldo y salsa de yogur
10 min
Berenjenas rellenas de cuscús
50 min
Ensalada tex-mex de quinoa y pollo
30min
Ensalada de quinoa con melocotones y mozzarella
1h
Ensalada de pollo con aguacate
30min
Ensalada de rúcula, frutos rojos y queso de cabra con anacardos
15min
Trenza de setas, chalotas y gorgonzola
1h
Minitartaletas de espinaca y alcachofa
20min
Bol de arroz basmati integral, atún y aguacate
50 min
Ensalada de quinoa con pepino, cherry y aguacate
30min
Puerros con salsa de soja y mostaza
45min
Zoodles de calabacín con pollo y queso
30min