Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 50 g de pistachos pelados
- 60 g de aceite de oliva (y algo más para regar)
- 40 g de zumo de naranja recién exprimido
- 1 ½ cucharaditas de sal
- 2 pellizcos de pimienta negra molida
- 250 g de granos de espelta (20-25 minutos de cocción), lavada
- 1000 g de agua
- 500 g de edamame (solo las habas de soja, aprox. 250 g)
- 400 g de lomo de salmón fresco sin piel ni espinas, salpimentado
- 200 g de tomates cherry, en cuartos
- 1 aguacate en dados de 1 cm
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 2384 kJ / 569 kcal
- Protein
- 31 g
- Karbonhidrat
- 43.6 g
- Yağ
- 32.6 g
- Doymuş Yağ
- 4.8 g
- Lif
- 12 g
- Sodyum
- 638.8 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Ensalada griega con pollo
1 Std. 10 Min
Salmón al horno con pesto de brócoli
30 min
Salmón glaseado con cítricos y ensalada de coliflor asada
1h
Ensalada de arroz con langostinos y salsa de queso para llevar
40 Min
Menú: crema de guisantes y salmón con brócoli y patatas
55 min
Ensalada de pollo, manzana, coliflor y aguacate
40 Min
Ensalada griega de patata
1 Std. 10 Min
Ensalada de lentejas y coliflor asada
1h
Ensalada tex-mex de quinoa y pollo
30 min
Tarta de queso y tomate con pesto
1h
Pasta integral con verduras y pesto de tomate
1h
Bulgur con verduras y salsa de champiñones
50min