Tortilla al horno con guisantes

Tortilla al horno con guisantes

4.4 30 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 30 dk

4 raciones

Malzemeler

150 g de queso manchego curado, en trozos
6 huevos
40 g de leche
20 g proteínas en polvo (isteğe bağlı)
½ cucharadita de sal
2 pellizcos de pimienta negra molida
50 g de cebolla en trozos
100 g de pimiento rojo en trozos
100 g de guisantes congelados
20 g de aceite de oliva (y algo más para engrasar)
hojas de albahaca fresca para decorar

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Sodyum 825 mg

Protein 19.2 g

Kalori 1407 kJ / 336 kcal

Yağ 24.7 g

Lif 2 g

Doymuş Yağ 10.5 g

Karbonhidrat 9.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Alto en proteínas - Vol. II 5 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Ensalada de arroz con hierbas aromáticas, frutos secos y aguacate

1sa

Hummus de calabacín con habitas

20 dk

Ensalada de quinoa con melocotones y mozzarella

1sa

Sopa de patata al curry

45 dk

Pavo al jengibre con setas, espinacas y brócoli

30 dk

Bacalao con puré de guisantes

30 dk

Ensalada de espárragos con pistachos y mozzarella

20 dk

Coliflor a la plancha con puré de judías blancas

25 dk

Ensalada griega de patata

1sa 10 dk

Boloñesa de avellanas

35 dk

Curry de cerdo salteado

1sa

Ensalada de cuscús con berenjena, pimiento y tomates cherry

30 dk