Ensalada de batata con manzana, espinacas y quinoa

Ensalada de batata con manzana, espinacas y quinoa

3.6 23 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 25 dk

2 raciones

Malzemeler

2 ramitas de perejil fresco (solo las hojas)
10 g de aceite de oliva virgen extra
1 pellizco de orégano seco
20 g de zumo de limón
600 g de agua
200 g de batata en dados de 2-3 cm
80 g de quinoa en grano (bien aclarada con agua fría)
1 cucharadita de sal
80 - 100 g de espinacas baby frescas
200 g de manzana Granny Smith en dados de 2 cm

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Sodyum 1275 mg

Protein 9 g

Kalori 1462.5 kJ / 349.5 kcal

Yağ 8 g

Lif 10 g

Doymuş Yağ 1 g

Karbonhidrat 62 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Revista Thermomix nº 153 35 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Ensalada de arroz con pepino, plátano y pasas (Chad)

30 dk

Ensalada de pasta, huevo y patata con vinagreta a la italiana

40 dk

Ensalada tzatziki con pasta integral

35 dk

Ensalada templada de quinoa con batatas asadas y granada

30 dk

Ensalada italiana de pasta con pesto

35 dk

Ensalada rápida de brócoli

5 dk

Ensalada de arroz con aliño de pesto rojo

40 dk

Ensalada tibia de coles de Bruselas con mango, aguacate y huevos

55 dk

Poke bol de cuscús con salsa tahini

30 dk

Ensalada de cuscús y garbanzos con aguacate

30 dk

Ensalada de quinoa y queso feta (sin gluten)

1sa

Ensalada de cuscús con berenjena, pimiento y tomates cherry

30 dk