Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 2 ramitas de perejil fresco (solo las hojas)
- 1 pellizco de orégano seco
- 20 g de zumo de limón
- 10 g de aceite de oliva virgen extra
- 600 g de agua
- 200 g de batata en dados de 2-3 cm
- 80 g de quinoa en grano (aclarada con agua fría)
- 1 cucharadita de sal
- 200 g de manzana Granny Smith en dados de 2 cm
- 80 - 100 g de espinacas baby frescas
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 1462.5 kJ / 349.5 kcal
- Protein
- 9 g
- Karbonhidrat
- 62 g
- Yağ
- 8 g
- Doymuş Yağ
- 1 g
- Lif
- 10 g
- Sodyum
- 1275 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Ensalada cremosa de gambas con mango y pepino
35min
Ensalada de quinoa con espinacas, calabaza asada y granada
1 Std.
Ensalada de bulgur con rúcula, melocotón y aguacate
35min
Ensalada de cuscús con dátiles y almendras
15 min
Ensalada de arroz integral con pera, jamón y parmesano con vinagreta de frutos secos
55min
Ensalada rápida de brócoli
5 min
Ensalada de lombarda con feta crujiente y pesto de hierbas
30 min
Ensalada detox con kale
10min
Ensalada de hinojo y manzana
20 min
Ensalada de quinoa roja
45 Min
Ensalada de quinoa con caballa y naranja
45 Min
Ensalada de quinoa con calabacín y zanahoria
1 Std. 30 Min