Kohlsuppe mit Tofu

Kohlsuppe mit Tofu

3.4 40 değerlendirme

Hazırlık 30 dk

Toplam 1sa 45 dk

4 Portionen

Malzemeler

Marinierter Tofu

Tofu, fest in Würfeln (1-2 cm)
200 g
Knoblauchzehen
2
Sojasauce
20 g
Olivenöl
10 g

Kohlsuppe

Möhren in Stücken
150 g
weiße Rüben geviertelt
150 g
150 g Kohlrabi, in Stücken
Wirsing in Stücken
200 g
weiße Zwiebeln halbiert
120 g
Olivenöl
20 g
Porreestange nur weiße Teile, in dünnen Ringen (5 mm)
1
grüne Bohnen in Stücken
200 g
Wasser
1000 g
Salz
1 TL
Pfeffer
3 Prisen
weiße Bohnen, aus der Dose abgetropft
250 g

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Protein 16 g

Kalori 1102 kJ / 263 kcal

Yağ 11 g

Lif 10.5 g

Karbonhidrat 22 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Lust auf vegetarisch 59 Tarif
Avusturya

Lust auf vegetarisch 59 Tarif
Almanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Gemüse-Suppe mit Soba-Nudeln und Tofu

40 min

Dinkel-Gemüse-Topf mit Sojawürstchen

1 h 30 min

Tofu-Kartoffel-Topf

3 h

Bohnen-Weizen-Eintopf

45 min

Fenchel-Quinoa-Suppe

25 min

Kohlcurry mit Mandeln für Ungeduldige

25 min

Grünkohl-Kichererbsen-Eintopf

35 min

Minestrone mit Seidentofu

35 min

Saurer Tofu mit Wurzelgemüse (vegan)

40 min

Marokkanische Bohnensuppe

45 min

Schnelle Kichererbsensuppe mit schwarzem Sesam

25 min

Asiatische Gemüsesuppe mit Tofu

1 h 20 min