Kohlsuppe mit Tofu

Kohlsuppe mit Tofu

3.4 38 değerlendirme

Hazırlık 30 dk

Toplam 1sa 45 dk

4 Portionen

Malzemeler

Marinierter Tofu

Tofu, fest in Würfeln (1-2 cm)
200 g
Knoblauchzehen
2
Sojasauce
20 g
Olivenöl
10 g

Kohlsuppe

Möhren in Stücken
150 g
weiße Rüben geviertelt
150 g
150 g Kohlrabi, in Stücken
Wirsing in Stücken
200 g
weiße Zwiebeln halbiert
120 g
Olivenöl
20 g
Porreestange nur weiße Teile, in dünnen Ringen (5 mm)
1
grüne Bohnen in Stücken
200 g
Wasser
1000 g
Salz
1 TL
Pfeffer
3 Prisen
weiße Bohnen, aus der Dose abgetropft
250 g

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Protein 16 g

Kalori 1102 kJ / 263 kcal

Yağ 11 g

Lif 10.5 g

Karbonhidrat 22 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Lust auf vegetarisch 59 Tarif
Almanya

Lust auf vegetarisch 59 Tarif
Avusturya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Kohlsuppe

Kohlsuppe

45 dk

Sauerkraut-Tomaten-Eintopf

Sauerkraut-Tomaten-Eintopf

45 dk

Gemüse-Suppe mit Soba-Nudeln und Tofu

Gemüse-Suppe mit Soba-Nudeln und Tofu

40 dk

Tofu-Kartoffel-Topf

Tofu-Kartoffel-Topf

3sa

Scharfer Weißkohltopf

Scharfer Weißkohltopf

1sa

Gemüsesuppe mit Bulgur

Gemüsesuppe mit Bulgur

45 dk

Fenchel-Quinoa-Suppe

Fenchel-Quinoa-Suppe

25 dk

Grünkohl-Kichererbsen-Eintopf

Grünkohl-Kichererbsen-Eintopf

35 dk

Saurer Tofu mit Wurzelgemüse (vegan)

Saurer Tofu mit Wurzelgemüse (vegan)

40 dk

Sauerkrautsuppe mit weißen Bohnen

Sauerkrautsuppe mit weißen Bohnen

40 dk

Vegetarischer Eintopf

Vegetarischer Eintopf

1sa

Asiatische Gemüsesuppe mit Tofu

Asiatische Gemüsesuppe mit Tofu

1sa 20 dk