Tofu-Sellerie-Pfanne

Tofu-Sellerie-Pfanne

4.4 160 değerlendirme

Hazırlık 45 dk

Toplam 1sa 30 dk

4 Portionen

Malzemeler

Marinierter Tofu

Tofu, fest in Würfeln (1-2 cm)
300 g
Sesamöl, geröstet
2 EL
Sojasauce
2 EL

Tofu-Sellerie-Würfel mit Reis

Honig
30 g
Zitronensaft
30 g
Frühlingszwiebeln in Stücken (ca. 40 g)
3
Sesamöl, geröstet
30 g
Knollensellerie in Würfeln (1 cm)
400 g
Wasser
900 g
Gemüsebrühe (für 0,5 l)
1 Würfel
Olivenöl und etwas mehr zum Anbraten
30 g
Reis (Natur- und Wildreismischung)
200 g
Kardamomkapseln
6
¼ TL Kardamom, mit der Schale gemahlen
Salz
1 TL
Reisessig
2 EL
Vollrohrzucker
2 EL
Pfeffer
2 Prisen
Sesam
3 EL

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Protein 21 g

Kalori 2633 kJ / 629 kcal

Yağ 34 g

Lif 8.5 g

Karbonhidrat 57 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Lust auf vegetarisch 59 Tarif
Avusturya

Lust auf vegetarisch 59 Tarif
Almanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Glutenfreie Gemüsefladen mit Joghurtsauce

1h 20min

Vietnamesisches Gemüse mit Reis

40min

Gemüse-Mandel-Crumble

7h

Sommerliche Gemüsepizza (glutenfrei)

1h 50min

Grünkohltaboulé mit Süßkartoffelchips

40min

Bohnenauflauf mit Dukkha-Kruste und Limettenjoghurt

1h 5min

Fruchtig-scharfes Karfiol-Wirsing-Curry

50min

Saurer Tofu mit Wurzelgemüse (vegan)

40min

Quinoa-Köfte mit Salat

1h 30min

Kräuter-Bulgur mit Shiitakepilzen und Rahmrüben (vegan)

1h

Gemüsesalat mit Limetten-Marinade (vegan)

15min

Grüner Quinoasalat, lauwarm

35min