Cihazlar ve Aksesuarlar
Kräuter-Bulgur mit Shiitakepilzen und Rahmrüben (vegan)
Hazırlık 50 dk
Toplam 1sa
4 Portionen
Malzemeler
-
gemischte, frische Kräuter (z.B. Minze, Basilikum, Petersilie und Dille), Blättchen abgezupft40 g
-
Zwiebeln geviertelt200 g
-
vegane Margarine in Stücken80 g
-
Wasser500 g
-
Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht (vegan)2 TL
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Salz etwas mehr für das Gemüse1 TL
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Pfeffer, frisch gemahlen2 Prisen
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Bulgur200 g
-
Weißwein, trocken100 g
-
Rote Rüben, roh in Scheiben oder Streifen (ca. 3-4 mm)200 g
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Karotten in Scheiben (ca. 3-4 mm)200 g
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frische Shiitakepilze250 g
-
Rapsöl zum Anbraten2 EL
-
Zuckererbsenschoten100 g
-
Cashewsahne, selbst gemacht (siehe Tipp)50 g
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 Portion
Protein
10 g
Kalori
2161 kJ /
516 kcal
Yağ
28 g
Lif
11.3 g
Karbonhidrat
56 g
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