Cihazlar ve Aksesuarlar
Vietnamesisches Gemüse mit Reis
Hazırlık 20 dk
Toplam 40 dk
4 Portionen
Malzemeler
-
Wasser1000 g
-
Jasminreis250 g
-
Knoblauchzehe1
-
Sesamöl40 g
-
gemischtes Gemüse z. B. Brokkoli, Möhren, Pilze, Paprika, in Stücken (ca. 2-3 cm)800 g
-
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
-
Sojasauce20 g
-
Pfeffer½ TL
-
Seitan in Scheiben (ca. 1 cm), siehe Tipp130 g
-
Frühlingszwiebeln (isteğe bağlı) in Ringen2 - 3
-
Sesam (isteğe bağlı) zum Bestreuen1 EL
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 Portion
Sodyum
726 mg
Protein
35 g
Kalori
2261 kJ /
540 kcal
Yağ
12 g
Lif
7.3 g
Doymuş Yağ
1 g
Karbonhidrat
74 g
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