Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 1200 g Wasser
- 30 g Olivenöl und etwas mehr zum Garen
- 2 TL Salz
- 150 g Quinoa
- 2 Knoblauchzehen
- ½ Bund glatte Petersilie, abgezupft
- 80 g Kichererbsenmehl
- ½ TL Pfeffer
- ½ TL Paprika rosenscharf
- ¼ TL Kreuzkümmel (Cumin)
- 3 Prisen Cayenne-Pfeffer
- 2 Spitzpaprika, rot, in kleinen Stücken (5 mm)
- 3 Stängel Minze, abgezupft
- 250 g Joghurt, 3,5% Fett
- 1 rote Zwiebel, mittelgroß, in feinen Ringen (5 mm)
- ½ Gurke, in kleinen Würfeln (5 mm)
- 160 g Eisbergsalat
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Portion
- Kalori
- 1400 kJ / 334 kcal
- Protein
- 14 g
- Karbonhidrat
- 39 g
- Yağ
- 13 g
- Lif
- 4.7 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Edamame-Falafeln mit Sesam-Joghurt-Dip
1hod.
Falafel mit Tomatenrelish
9h
Pizza aus schwarzem Reis mit Zucchinicreme, Garnelen und Cottage Cheese
3h 40 min
Buchweizen-Crêpes mit Lupinenmehl und buntem Gemüse
30 min
Blumenkohl-Käse-Pizzen
1hod.
Kichererbsen-Tomaten-Puffer
30 min
Veggi-Bohnen-Burger
1h 10 min
Avocado-Linsen-Bratlinge mit Sour Cream
1h 10 min
Kichererbsen-Kürbis-Puffer mit Feta und Quarkdip
30 min
Bohnen-Quinoalaibchen mit Guacamole
1hod.
Hirse-Kichererbsen-Braten mit Kartoffelpüree
1h 10 min
Brokkolibratlinge mit Radieschensalsa
1h 10 min