Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 320 g Wasser
- 2 TL Salz
-
200
g Grünkohl
veya 200 g Wirsingkohl, in groben Streifen - 200 g Süßkartoffeln
- 30 g Olivenöl
- 180 g Bulgur, grob (siehe Tipp)
- ½ - 1 Granatapfel, je nach Größe
- ½ Bund frische Minze, Blättchen abgezupft (isteğe bağlı)
- ½ Bund frische Petersilie, Blättchen und feine Stängel
- 50 g Rotkraut, in groben Streifen (isteğe bağlı)
- 20 g Granatapfelsirup
- 20 g Zitronensaft
- 20 g Tahina (Sesampaste)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Portion
- Kalori
- 1707 kJ / 408 kcal
- Protein
- 9 g
- Karbonhidrat
- 55 g
- Yağ
- 17 g
- Lif
- 10 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Alternatif tarifler
Buchweizencrêpes mit Camembert und frischen Kräutern
1h 20 min
Pikanter Hirseauflauf mit Rahmkohl
1hod.
Bohnenauflauf mit Dukkha-Kruste und Limettenjoghurt
1h 5min
Warmer Grünkohlsalat mit Bohnen, Nüssen und Gojibeeren
40 min
Rote-Bete-Crumble mit Fenchel
1hod. 15min
Quinoa-Süßkartoffel-Risotto mit Kohlsprossen
1hod. 15min
Chicorée-Apfelsuppe mit Sesam-Räuchertofu
35min
Brennnessel-Cheesecake mit Spargel
2hod.
Karfiol-Rotkraut-Pizza
1h 40min
Dinkelrisotto mit Mangold (vegan)
8h 30min
Lauwarmer Gerstensalat mit Fenchel und Birne
35min
Fruchtig-scharfes Karfiol-Wirsing-Curry
50min