Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 320 g Wasser
- 2 TL Salz
-
200
g Grünkohl
veya 200 g Wirsingkohl, in groben Streifen - 200 g Süßkartoffeln
- 30 g Olivenöl
- 180 g Bulgur, grob (siehe Tipp)
- ½ - 1 Granatapfel, je nach Größe
- ½ Bund frische Minze, Blättchen abgezupft (isteğe bağlı)
- ½ Bund frische Petersilie, Blättchen und feine Stängel
- 50 g Rotkraut, in groben Streifen (isteğe bağlı)
- 20 g Granatapfelsirup
- 20 g Zitronensaft
- 20 g Tahina (Sesampaste)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Portion
- Kalori
- 1707 kJ / 408 kcal
- Protein
- 9 g
- Karbonhidrat
- 55 g
- Yağ
- 17 g
- Lif
- 10 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Alternatif tarifler
Auberginen mit Amaranthfüllung
40min
Grünkohl-Kichererbsen-Eintopf
35min
Kräuter-Bulgur mit Shiitakepilzen und Rahmrüben (vegan)
1h
Salattacos mit Linsenfülle und Tofudip
4h 50 min
Brennnessel-Cheesecake mit Spargel
2小时
Saurer Tofu mit Wurzelgemüse (vegan)
40min
Bunte Quinoa Bowl mit rotem Karfiolreis
45 min
Tofu-Sellerie-Pfanne
1 godz. 30 min
Fruchtig-scharfes Karfiol-Wirsing-Curry
50 min
Kohlsuppe mit Tofu
1 Std. 45 Min
Quinoa-Süßkartoffel-Risotto mit Kohlsprossen
1h 15min
Buchweizencrêpes mit Camembert und frischen Kräutern
1h 20min