Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Dukkha-Kruste
- 40 g Haferflocken
- 25 g Haselnüsse
- 25 g Sesamsamen
- 2 Msp. Koriander, gemahlen
- 2 Msp. Kreuzkümmel, gemahlen
- ¼ - ½ TL bunte Pfefferkörner, nach Geschmack
- ¼ TL Salz
- 20 g Butter
- 50 g Hartkäse (z.B. Bergkäse), in Stücken
Bohnenauflauf und Fertigstellung
- 100 g Zwiebeln, halbiert
- 1 TL Bohnenkraut, getrocknet
- 1 TL Majoran, getrocknet
- 1 ¾ TL Salz
- 2 Knoblauchzehen, halbiert
- 80 g Äpfel, in Stücken
- 200 g Pastinakenwurzeln, in Stücken
- 200 g Karotten, in Stücken
- 350 g Hokkaidokürbisfleisch, in Stücken
- 10 g Öl
- 250 g Käferbohnen, gekocht oder aus der Dose, abgetropft
- 30 g Haferflocken
- 300 g Wasser
- 2 ½ EL Limettensaft
- 2 ½ EL Limettenschale, gerieben
- ¼ TL Pfeffer, frisch gemahlen
- ¼ TL Kurkuma, gemahlen
- 300 g Joghurt
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Portion
- Kalori
- 2063 kJ / 493 kcal
- Protein
- 18 g
- Karbonhidrat
- 42 g
- Yağ
- 27 g
- Lif
- 18.7 g
Alternatif tarifler
Mediterrane Hirseplätzchen mit Rosmarin
50 min
Linsencurry mit Kürbis
1 godz. 15 min
Pikanter Hirseauflauf mit Rahmkohl
1 Std.
Linsen-Moussaka
2h 20 min
Saurer Tofu mit Wurzelgemüse (vegan)
40 Min
Bohnen-Quinoalaibchen mit Guacamole
1 Std.
Kichererbsen-Reis-Laibchen mit Ofenkürbis und Labneh
1h 30 min
Tofu-Sellerie-Pfanne
1h 30 min
Buchweizen-Schmarren mit Tomatensalat
50 min
Bohnenknöderl mit Rote-Rüben-Gemüse
50 min
Ribollita mit Petersilien-Zitronen-Öl
50 min
Fruchtig-scharfes Karfiol-Wirsing-Curry
50 min