Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Dukkha-Kruste
- 40 g Haferflocken
- 25 g Haselnüsse
- 25 g Sesamsamen
- 2 Msp. Koriander, gemahlen
- 2 Msp. Kreuzkümmel, gemahlen
- ¼ - ½ TL bunte Pfefferkörner, nach Geschmack
- ¼ TL Salz
- 20 g Butter
- 50 g Hartkäse (z.B. Bergkäse), in Stücken
Bohnenauflauf und Fertigstellung
- 100 g Zwiebeln, halbiert
- 1 TL Bohnenkraut, getrocknet
- 1 TL Majoran, getrocknet
- 1 ¾ TL Salz
- 2 Knoblauchzehen, halbiert
- 80 g Äpfel, in Stücken
- 200 g Pastinakenwurzeln, in Stücken
- 200 g Karotten, in Stücken
- 350 g Hokkaidokürbisfleisch, in Stücken
- 10 g Öl
- 250 g Käferbohnen, gekocht oder aus der Dose, abgetropft
- 30 g Haferflocken
- 300 g Wasser
- 2 ½ EL Limettensaft
- 2 ½ EL Limettenschale, gerieben
- ¼ TL Pfeffer, frisch gemahlen
- ¼ TL Kurkuma, gemahlen
- 300 g Joghurt
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Portion
- Kalori
- 2063 kJ / 493 kcal
- Protein
- 18 g
- Karbonhidrat
- 42 g
- Yağ
- 27 g
- Lif
- 18.7 g
Alternatif tarifler
Pikanter Hirseauflauf mit Rahmkohl
1h
Rote-Bete-Crumble mit Fenchel
1 Std. 15 Min
Quinoa-Süßkartoffel-Risotto mit Kohlsprossen
1 Std. 15 Min
Linsen-Moussaka
2 Std. 20 Min
Kichererbsen-Reis-Laibchen mit Ofenkürbis und Labneh
1 Std. 30 Min
Pastinaken-Sesam-Suppe mit Couscousknöderln
1h 10min
Bohnen-Weizen-Eintopf
45 Min
Grünkohltaboulé mit Süßkartoffelchips
40min
Tofu-Sellerie-Pfanne
1 Std. 30 Min
Sellerie-Topfen-Quiche mit Räucherforelle
1 godz. 25 min
Fruchtig-scharfes Karfiol-Wirsing-Curry
50 Min
Bohnen-Quinoalaibchen mit Guacamole
1h