Gemüse-Mandel-Crumble

Gemüse-Mandel-Crumble

3.3 9 değerlendirme

Hazırlık 25 dk

Toplam 7sa

6 Portionen

Malzemeler

Mandelmus

Mandeln, geröstet, ungesalzen (siehe Tipp)
300 g
Salz
1 Prise

Mandeldrink

Mandeln
100 g
Wasser und mehr zum Einweichen
500 g

Streusel

Vollkorn-Weizenmehl
100 g
Salz
1 TL
Pfeffer
½ TL

Gemüse und Fertigstellung

Wasser
500 g
Kartoffeln ungeschält, in Scheiben (1 cm)
600 g
Blumenkohlröschen (3-4 cm)
500 g
grüne Erbsen, frisch oder TK aufgetaut
500 g
Öl zum Einfetten
Salz
1 TL
Pfeffer
½ TL
Muskat
½ TL

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Sodyum 942 mg

Protein 17 g

Kalori 1775 kJ / 424 kcal

Yağ 21 g

Lif 13.3 g

Doymuş Yağ 2 g

Karbonhidrat 50 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Eat Green. Feel Good. 71 Tarif
Almanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Dinkel-Gemüse-Topf mit Sojawürstchen

1h 30min

Veganes Paprika-Gulasch

45min

Vegane Pasta mit Erdnusssauce und Gemüse

30min

Vegane-Bällchen-Pasta

1h 30min

Cremiger Kichererbsen-Spinat-Topf

20min

Hirse-Kichererbsen-Braten mit Kartoffelpüree

1h 10min

Veganer Shepherd's Pie

1h 40min

Kartoffelpüree mit Spinat und gewürzten Kichererbsen

55min

Kichererbsen-Curry mit Brokkolireis

10h

Vegane Kichererbsen-Gemüse-Tarte

1h 10min

Blumenkohl-Erbsen-Curry

45min

Tofu-Curry mit Gemüse

30min