Gemüse-Mandel-Crumble

Gemüse-Mandel-Crumble

3.3 8 değerlendirme

Hazırlık 25 dk

Toplam 7sa

6 Portionen

Malzemeler

Mandelmus

Mandeln, geröstet, ungesalzen (siehe Tipp)
300 g
Salz
1 Prise

Mandeldrink

Mandeln
100 g
Wasser und mehr zum Einweichen
500 g

Streusel

Vollkorn-Weizenmehl
100 g
Salz
1 TL
Pfeffer
½ TL

Gemüse und Fertigstellung

Wasser
500 g
Kartoffeln ungeschält, in Scheiben (1 cm)
600 g
Blumenkohlröschen (3-4 cm)
500 g
grüne Erbsen, frisch oder TK aufgetaut
500 g
Öl zum Einfetten
Salz
1 TL
Pfeffer
½ TL
Muskat
½ TL

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Sodyum 942 mg

Protein 17 g

Kalori 1775 kJ / 424 kcal

Yağ 21 g

Lif 13.3 g

Doymuş Yağ 2 g

Karbonhidrat 50 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Eat Green. Feel Good. 71 Tarif
Almanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Veganes Auberginen-Massaman-Curry

Veganes Auberginen-Massaman-Curry

50 dk

Nudeln mit Tempeh und getrockneten Tomaten

Nudeln mit Tempeh und getrockneten Tomaten

30 dk

Vegane-Bällchen-Pasta

Vegane-Bällchen-Pasta

1sa 30 dk

Mac and Cheese (vegan)

Mac and Cheese (vegan)

3sa

Kürbis-Süßkartoffel-Auflauf

Kürbis-Süßkartoffel-Auflauf

1sa 40 dk

Vegane Kichererbsen-Gemüse-Tarte

Vegane Kichererbsen-Gemüse-Tarte

1sa 10 dk

Süßkartoffel-Rhabarber-Curry

Süßkartoffel-Rhabarber-Curry

30 dk

Buchweizen-Crêpes mit Lupinenmehl und buntem Gemüse

Buchweizen-Crêpes mit Lupinenmehl und buntem Gemüse

30 dk

Rosenkohl-Brokkoli-Galettes

Rosenkohl-Brokkoli-Galettes

1sa 30 dk

Gemüse-Tofu-Pastetchen mit Koriander-Joghurt-Sauce

Gemüse-Tofu-Pastetchen mit Koriander-Joghurt-Sauce

1sa 10 dk

Tofu-Curry mit Gemüse

Tofu-Curry mit Gemüse

30 dk

Kichererbsen-Curry mit Brokkolireis

Kichererbsen-Curry mit Brokkolireis

10sa