Gemüse-Mandel-Crumble

Gemüse-Mandel-Crumble

3.3 9 değerlendirme

Hazırlık 25 dk

Toplam 7sa

6 Portionen

Malzemeler

Mandelmus

Mandeln, geröstet, ungesalzen (siehe Tipp)
300 g
Salz
1 Prise

Mandeldrink

Mandeln
100 g
Wasser und mehr zum Einweichen
500 g

Streusel

Vollkorn-Weizenmehl
100 g
Salz
1 TL
Pfeffer
½ TL

Gemüse und Fertigstellung

Wasser
500 g
Kartoffeln ungeschält, in Scheiben (1 cm)
600 g
Blumenkohlröschen (3-4 cm)
500 g
grüne Erbsen, frisch oder TK aufgetaut
500 g
Öl zum Einfetten
Salz
1 TL
Pfeffer
½ TL
Muskat
½ TL

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Sodyum 942 mg

Protein 17 g

Kalori 1775 kJ / 424 kcal

Yağ 21 g

Lif 13.3 g

Doymuş Yağ 2 g

Karbonhidrat 50 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Eat Green. Feel Good. 71 Tarif
Almanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Mandelhummus

15 dk

Linsenbraten

1sa 50 dk

Spinat-Brokkoli-Terrine

4sa 45 dk

Milchreispizza

50 dk

Couscous mit Aprikosen, Haselnüssen, Feta und Gemüse und Stracciatella-Creme

1sa 15 dk

Vegane Paprika-Tarte

2sa

Heidelbeerkuchen (glutenfrei, vegan)

1sa 10 dk

Karotten-Zucchini-Kuchen (vegan)

1sa 10 dk

Saurer Tofu mit Wurzelgemüse (vegan)

40 dk

Würzige Muffins mit Gurkendip (vegan)

50 dk

Spinat-Reibekuchen-Burger

35 dk

Vegane Kichererbsen-Gemüse-Tarte

1sa 10 dk