Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Tofu sauce
- 100 g silken tofu
- 1 garlic clove
- 20 g lemon juice
- 20 g water
- ground black pepper, to taste
Okonomiyaki
- 2 spring onions/green onions, trimmed, white part only, reserve green part thinly sliced, to garnish
- 450 g water
- 3 eggs
- 130 g buckwheat flour
- ¼ tsp ground black pepper, plus extra to taste
- 240 g white cabbage, finely sliced
- 250 g raw prawn meat, cut into pieces (1.5 cm)
- extra virgin olive oil, to lightly grease
- bonito flakes, to serve
- 2 tsp Japanese pickled ginger, drained
- 1 tsp salt-reduced soy sauce, to drizzle
- Besin Değeri
- şuna göre 4 portions
- Kalori
- 4510 kJ / 1080 kcal
- Protein
- 104 g
- Karbonhidrat
- 88 g
- Yağ
- 30 g
- Doymuş Yağ
- 9 g
- Lif
- 16 g
- Sodyum
- 1810 mg
Alternatif tarifler
Pizza Bianca
45min
Blueberry, almond and fennel jam tart
3h 10 min.
Sticky pork belly with jasmine rice
1u.
Freeform bread with filling
1 godz. 35 min
Chocolate mousse pots (Diabetes)
6 godz. 10 min
Spiced red lentil and chicken soup (Diabetes)
30min
Cauliflower dhal with soft steamed eggs (Diabetes)
35min
Mushroom and ricotta cannelloni (Diabetes)
1u.
Ginger salmon udon with spiced cashews
35min
Chicken laksa
30min
Teriyaki salmon with edamame and cucumber (Diabetes)
50min
Super Green Pasta (Darren Robertson)
30min