Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Tofu e legumes assados
- 20 g algas secas (dulse, arame ou alface do mar) cortadas em pedaços pequenos
- Água fria q.b. p/ demolhar
- 400 g tofu cortado em cubos
- 15 g levedura nutricional
- 85 g azeite, mais um fio p/ temperar
- 2 ½ c. chá de sal
- 2 pitada de pimenta
- 1 pitada de noz-moscada
- 90 g sumo de limão (1 ½ unid. aprox.)
- 1000 g batata-doce cortada em pedaços
- 300 g marmelo cortado em pedaços
- 150 g cebola roxa cortada em pedaços
- 1 pé de alecrim
- 1 fio de azeite
- 5 dentes de alho
- 400 g natas de soja
- 15 g mostarda
-
5
g tomilho seco
veya 5 g segurelha seca - 20 g coentros
Salada
- 300 g mistura de saladas (alfaces, acelgas, agrião, rúcula etc.)
- 50 g germinados frescos (ervilha, rabanete, brocolos ou outros a gosto)
- 70 g cebola roxa cortada em laminas finas
- 25 g gengibre descascado (ver dica)
- 50 g azeite
- 30 g sumo de limão (½ unid. aprox.)
- ½ c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- Besin Değeri
- şuna göre 6 doses
- Kalori
- 13696.9 kJ / 3273.6 kcal
- Protein
- 71.9 g
- Karbonhidrat
- 351.2 g
- Yağ
- 185.6 g
- Doymuş Yağ
- 23 g
- Lif
- 63.4 g
- Sodyum
- 8193.5 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Orzo de abóbora e almôndegas de cogumelos e tomilho
1 Std. 45 Min
Strogonoff de cogumelos e jaca
35 Min
Tempeh teriyaki com legumes e arroz
40 λεπτ.
Crumble de amêndoa com legumes
1h
Empadão de seitan
2 Std.
Medalhões vegetarianos
1h 10min
Massa de tomate seco e tempeh
30 Min
Legumes assados com arroz preto e tofu marinado
1h
Tripas vegan com grão e cogumelos
30 Min
Caril de vegetais e grão
1h 5min
Bases - Béchamel vegan, molho de lentilhas e salteado de espinafres e cogumelos
2 Std. 20 Min
Rolo vegetariano
1ωρ. 50 λεπτ.