Mexican Black Bean Dip with Healthy Tortilla Chips

Mexican Black Bean Dip with Healthy Tortilla Chips

4.7 6 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 20 dk

6 portions

Malzemeler

fresh cilantro leaves
20 g
tomatoes deseeded, diced (1 cm/½ in.)
80 g
onions diced (1 cm/½ in.)
50 g
cider vinegar
½ tsp
whole wheat tortillas
4
vegetable oil (oil spray)
garlic powder divided
1 ¼ tsp
smoked paprika ground
1 tsp
canned black beans rinsed, drained (drained weight)
230 g
chipotle chilli salsa (or regular salsa)
180 g
lime juice
30 g
cayenne pepper, ground
¼ tsp
cumin, ground
¼ tsp
sea salt
¼ tsp
black pepper, ground
1 pinch
sour cream, any type (isteğe bağlı)
2 tbsp

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 1292.6 mg

Protein 4.9 g

Kalori 610.3 kJ / 145.9 kcal

Yağ 2.4 g

Lif 3.8 g

Doymuş Yağ 0.3 g

Karbonhidrat 25.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Perfect for Dipping 13 Tarif
Kanada

Bunları da beğenebilirsiniz...

Spiralized Carrots and Apple Salad with Feta Cheese and Nuts

15 dk

Tex-Mex Bowl

50 dk

Tex-Mex Chicken and Quinoa Salad

30 dk

Mixed Herbs Rice

35 dk

Grilled Corn Salad with Cilantro Vinaigrette

25 dk

Nectarine, Stilton and Walnut Salad with a Raspberry Vinaigrette

10 dk

Quick and Spicy Black Beans

20 dk

Green Goddess Salad

10 dk

Tofu Ramen Bowl

55 dk

Mexican Black Bean Dip with Healthy Tortilla Chips

20 dk

Jalapeño Cornbread with Maple Butter

50 dk

Mushroom Taco Filling

35 dk