![Mexican Black Bean Dip with Healthy Tortilla Chips Mexican Black Bean Dip with Healthy Tortilla Chips](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/f534d7ae-5d44-4f25-a124-32fd63adb19d/Derivates/150354cf-ee10-45c5-823c-8922abee4f54.jpg)
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 20 g fresh cilantro leaves
- 80 g tomatoes, deseeded, diced (1 cm/½ in.)
- 50 g onions, diced (1 cm/½ in.)
- ½ tsp cider vinegar
- 4 whole wheat tortillas
- vegetable oil (oil spray)
- 1 ¼ tsp garlic powder, divided
- 1 tsp smoked paprika, ground
- 230 g canned black beans, rinsed, drained (drained weight)
- 180 g chipotle chilli salsa (or regular salsa)
- 30 g lime juice
- ¼ tsp cayenne pepper, ground
- ¼ tsp cumin, ground
- ¼ tsp sea salt
- 1 pinch black pepper, ground
- 2 tbsp sour cream, any type (isteğe bağlı)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 610.3 kJ / 145.9 kcal
- Protein
- 4.9 g
- Karbonhidrat
- 25.1 g
- Yağ
- 2.4 g
- Doymuş Yağ
- 0.3 g
- Lif
- 3.8 g
- Sodyum
- 1292.6 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Mexican Black Bean Dip with Healthy Tortilla Chips
20min
Tomatillo Salsa
20min
Maple-Dijon Vinaigrette
15 dk
Fish Ceviche
3h 25 min
Chinese Chicken Salad Dressing
10min
Oat Cashew Bars
1sa
Tomato Soup with Grilled Cheese Second Bowl
40min
Pico De Gallo
15 dk
Beet Vinaigrette
15 dk
Green Mole Chicken
1sa
Roasted Red Pepper Aioli
20min
Wild Rice Salad with Miso Vinaigrette
1sa 15 dk