Mexican Black Bean Dip with Healthy Tortilla Chips

Mexican Black Bean Dip with Healthy Tortilla Chips

4.7 6 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 20 dk

6 portions

Malzemeler

fresh cilantro leaves
20 g
tomatoes deseeded, diced (1 cm/½ in.)
80 g
onions diced (1 cm/½ in.)
50 g
cider vinegar
½ tsp
whole wheat tortillas
4
vegetable oil (oil spray)
garlic powder divided
1 ¼ tsp
smoked paprika ground
1 tsp
canned black beans rinsed, drained (drained weight)
230 g
chipotle chilli salsa (or regular salsa)
180 g
lime juice
30 g
cayenne pepper, ground
¼ tsp
cumin, ground
¼ tsp
sea salt
¼ tsp
black pepper, ground
1 pinch
sour cream, any type (isteğe bağlı)
2 tbsp

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 1292.6 mg

Protein 4.9 g

Kalori 610.3 kJ / 145.9 kcal

Yağ 2.4 g

Lif 3.8 g

Doymuş Yağ 0.3 g

Karbonhidrat 25.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Perfect for Dipping 13 Tarif
Kanada

Bunları da beğenebilirsiniz...

Quick and Spicy Black Beans

20 dk

BBQ Jackfruit Burritos

45 dk

Tex-Mex Bowl

50 dk

Onion Tarte Flambée

1sa

Avocado Tikka (Matthew Kenney) Metric

6sa 5 dk

Vegan Mushroom Bowls

1sa 20 dk

Mexican Black Bean Dip with Healthy Tortilla Chips

20 dk

Vegan Bean Burgers

1sa 20 dk

Vegan Roasted Pepper and Cashew Toasts

30 dk

Texas Caviar

15 dk

Mushroom Taco Filling

35 dk

Chicken and Bulgur Soup

40 dk