Ana içeriğe geç Arama
Mexican Black Bean Dip with Healthy Tortilla Chips

Mexican Black Bean Dip with Healthy Tortilla Chips
4.7 6 değerlendirme
Hazırlık 5 dk
Toplam 20 dk
6 portions
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • fresh cilantro leaves
    20 g
  • tomatoes deseeded, diced (1 cm/½ in.)
    80 g
  • onions diced (1 cm/½ in.)
    50 g
  • cider vinegar
    ½ tsp
  • whole wheat tortillas
    4
  • vegetable oil (oil spray)
  • garlic powder divided
    1 ¼ tsp
  • smoked paprika ground
    1 tsp
  • canned black beans rinsed, drained (drained weight)
    230 g
  • chipotle chilli salsa (or regular salsa)
    180 g
  • lime juice
    30 g
  • cayenne pepper, ground
    ¼ tsp
  • cumin, ground
    ¼ tsp
  • sea salt
    ¼ tsp
  • black pepper, ground
    1 pinch
  • sour cream, any type (isteğe bağlı)
    2 tbsp

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 1292.6 mg
Protein 4.9 g
Kalori 610.3 kJ / 145.9 kcal
Yağ 2.4 g
Lif 3.8 g
Doymuş Yağ 0.3 g
Karbonhidrat 25.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Perfect for Dipping 13 Tarif
Kanada

Bunları da beğenebilirsiniz...

Pineapple Upside Down Cake

4.3(17)

1sa 15 dk

Baked Cabbage Pierogis

Değerlendirme yok

Sweet and Spicy Strawberry Candies (Pica Fresa)

Değerlendirme yok

Esquites Ramen

2.0(1)

25 dk

Steamed Frittata Egg Cups

4.6(8)

45 dk

Chocolate and Peanut Protein Bombs

Değerlendirme yok

Pickled Korean Daikon (Thermomix® Cutter +)

Değerlendirme yok

Sausage Stuffed Mushrooms

5.0(1)

1sa 20 dk

Vegan Roasted Pepper and Cashew Toasts

5.0(4)

30 dk

Chili Cheese Dogs

4.3(3)

50 dk

Egg Salad in Crispy Easter Nests

5.0(3)

1sa 20 dk

Date and Nut Balls

4.9(8)

20 dk

 Tümünü göster
Tümünü göster