Ana içeriğe geç Arama
Quick and Spicy Black Beans

Quick and Spicy Black Beans
4.0 2 değerlendirme
Hazırlık 15 dk
Toplam 20 dk
6 portion
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • serrano chilli or jalapeno, stem removed, seeds removed, if desired
    1
  • white onion cut into pieces
    115 g
  • garlic clove
    1
  • cumin, ground
    1 tsp
  • salt to taste
    ¾ tsp
  • chilli powder
    ½ tsp
  • vegetable oil
    15 g
  • canned black beans rinsed and drained (2 x 395 g cans)
    2 can
  • vegetable broth
    140 g
  • lime juice
    1 tsp

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 504.8 mg
Protein 9.2 g
Kalori 689.3 kJ / 164.7 kcal
Yağ 2.9 g
Lif 10.6 g
Doymuş Yağ 0.5 g
Karbonhidrat 26.7 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Taco Bar Staples 13 Tarif
Kanada

Bunları da beğenebilirsiniz...

Greek Broccoli with Arugula Pesto and Roasted Lemon

3.7(3)

30min

Quinoa Salad with Strawberry Vinaigrette

5.0(5)

25min

Lemon Caper Salmon with Ribbon Squash

4.9(16)

35min

Roasted Vegetables with Farro and Lemon Feta Dressing (Ben)

4.2(9)

55min

Tex-Mex Chicken and Quinoa Salad

3.1(8)

30min

Mexican Black Bean Dip with Healthy Tortilla Chips

4.7(6)

20min

Cauliflower Tabbouleh

4.0(8)

10min

Butternut and Cashew Curry with Black Rice

3.7(41)

1h 15min

Roasted Vegetables, Farro and Lemon Feta Dressing (Ben) Metric

4.7(45)

55min

Root Vegetable Gratin

4.8(85)

1h 25min

Pea Pesto with Ricotta

4.8(16)

10min

Kale Caesar Salad with Parmesan Bread Crumbs

4.3(6)

25min