Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 1 serrano chilli or jalapeno, stem removed, seeds removed, if desired
- 115 g white onion cut into pieces
- 1 garlic clove
- 1 tsp cumin, ground
- ¾ tsp salt to taste
- ½ tsp chilli powder
- 15 g vegetable oil
- 2 can canned black beans rinsed and drained (2 x 395 g cans)
- 140 g vegetable broth
- 1 tsp lime juice
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 164.7 kcal / 689.3 kJ
- Protein
- 9.2 g
- Yağ
- 2.9 g
- Karbonhidrat
- 26.7 g
- Lif
- 10.6 g
- Doymuş Yağ
- 0.5 g
- Sodyum
- 504.8 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 100 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
