Quick and Spicy Black Beans
TM6 TM5

Quick and Spicy Black Beans

4.0 ( 2 değerlendirme )

Malzemeler

  • 1 serrano chilli or jalapeno, stem removed, seeds removed, if desired
  • 115 g white onion cut into pieces
  • 1 garlic clove
  • 1 tsp cumin, ground
  • ¾ tsp salt to taste
  • ½ tsp chilli powder
  • 15 g vegetable oil
  • 2 can canned black beans rinsed and drained (2 x 395 g cans)
  • 140 g vegetable broth
  • 1 tsp lime juice

Besin Değeri
şuna göre 1 portion
Kalori
164.7 kcal / 689.3 kJ
Protein
9.2 g
Yağ
2.9 g
Karbonhidrat
26.7 g
Lif
10.6 g
Doymuş Yağ
0.5 g
Sodyum
504.8 mg

Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 100 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!

Ücretsiz kaydol

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Koşulsuz şartsız.

Daha fazla bilgi

Alternatif tarifler