Ana içeriğe geç Arama
Quick and Spicy Black Beans

Quick and Spicy Black Beans
4.0 2 değerlendirme
Hazırlık 15 dk
Toplam 20 dk
6 portion
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • serrano chilli or jalapeno, stem removed, seeds removed, if desired
    1
  • white onion cut into pieces
    115 g
  • garlic clove
    1
  • cumin, ground
    1 tsp
  • salt to taste
    ¾ tsp
  • chilli powder
    ½ tsp
  • vegetable oil
    15 g
  • canned black beans rinsed and drained (2 x 395 g cans)
    2 can
  • vegetable broth
    140 g
  • lime juice
    1 tsp

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 504.8 mg
Protein 9.2 g
Kalori 689.3 kJ / 164.7 kcal
Yağ 2.9 g
Lif 10.6 g
Doymuş Yağ 0.5 g
Karbonhidrat 26.7 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Taco Bar Staples 13 Tarif
Kanada

Bunları da beğenebilirsiniz...

Broccoli Salad with Red Pepper and Pine Nuts

4.8(207)

10 dk

Maple Sweet Potato Soup with Parmesan Croutons

4.3(3)

45 dk

Chickpea Ratatouille

3.8(5)

1sa

Pickled Beets (Thermomix® Cutter +)

5.0(2)

1sa 10 dk

Pickled Korean Daikon (Thermomix® Cutter +)

Değerlendirme yok

Pickled Red Onions (Thermomix® Cutter +)

5.0(2)

1sa 50 dk

Carrot and Parsnip Mash

4.0(1)

45 dk

Brussel Sprouts Salad with Cranberries and Almonds

Değerlendirme yok

Cauliflower Artichoke Cheese Bake

3.0(1)

1sa 10 dk

Green Goddess Salad

4.8(4)

10 dk

Southwest Quinoa

4.9(8)

40 dk

Brussel Sprouts Salad with Cranberries and Almonds

4.3(4)

50 dk

 Tümünü göster
Tümünü göster