Quick and Spicy Black Beans

Quick and Spicy Black Beans

4.0 2 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 20 dk

6 portion

Malzemeler

serrano chilli or jalapeno, stem removed, seeds removed, if desired
1
white onion cut into pieces
115 g
garlic clove
1
cumin, ground
1 tsp
salt to taste
¾ tsp
chilli powder
½ tsp
vegetable oil
15 g
canned black beans rinsed and drained (2 x 395 g cans)
2 can
vegetable broth
140 g
lime juice
1 tsp

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 504.8 mg

Protein 9.2 g

Kalori 689.3 kJ / 164.7 kcal

Yağ 2.9 g

Lif 10.6 g

Doymuş Yağ 0.5 g

Karbonhidrat 26.7 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Taco Bar Staples 13 Tarif
Kanada

Bunları da beğenebilirsiniz...

Sweet and Sour Cucumber Slices

Sweet and Sour Cucumber Slices

5 Min

Chunky Guacamole

Chunky Guacamole

10 Min

Pico De Gallo

Pico De Gallo

15 Min

Buckwheat Crêpes

Buckwheat Crêpes

45 Min

Vegetable Stock Paste (Vegan)

Vegetable Stock Paste (Vegan)

40 Min

Guacamole

Guacamole

5 Min

Mexican Black Bean Dip with Healthy Tortilla Chips

Mexican Black Bean Dip with Healthy Tortilla Chips

20 Min

Rainbow Bowl

Rainbow Bowl

1 Std. 15 Min

Artichoke Alfredo Sauce with Fettuccine

Artichoke Alfredo Sauce with Fettuccine

45 Min

Red rice using rice mode

Red rice using rice mode

55 Min

Summer vegetable salad with maple tahini dressing

Summer vegetable salad with maple tahini dressing

30 Min

Fresh tomato salsa (Pico de gallo)

Fresh tomato salsa (Pico de gallo)

15 Min