Cihazlar ve Aksesuarlar
Ispanak Başı
Hazırlık 15 dk
Toplam 40 dk
2 porsiyon
Malzemeler
-
soğan ikiye bölünmüş75 g
-
sarımsak (isteğe bağlı)1 diş
-
zeytinyağı20 g
-
tereyağı25 g
-
domates salçası10 g
-
biber salçası10 g
-
haşlanmış nohut suyu varsa süzülmüş150 g
-
180 g et suyu (sıvı)su180 g
-
Ispanak kökü uç kısmı temizlenmiş, ıspanak kökleri çok büyükse 2'ye bölünmüş150 g
-
tuz½ tk
-
limonun suyu¼
-
kimyon damak tadına göre¼ tk
-
sarımsak (isteğe bağlı)½ diş
-
kuru nane¾ tk
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porsiyon
Protein
7.2 g
Kalori
1049.2 kJ /
250.8 kcal
Yağ
17.1 g
Lif
5.9 g
Karbonhidrat
21.6 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
ESKİMEYEN TARİFLER
20 Tarif
Türkiye
Türkiye
Yaz Sebzeleri
12 Tarif
Türkiye
Türkiye
Bunları da beğenebilirsiniz...
Terbiyeli Kerevizli Kuzu
1sa 15 dk
Zeytinyağlı Sebzeli Enginar
2sa 5 dk
Zeytinyağlı Enginar
1sa
Kıymalı Ispanak
45 dk
Etli Bamya
1sa 10 dk
Sebze Salatası
15 dk
Alaca Çorba (Antep Yöresi)
55 dk
Kabaklı Börek
1sa 10 dk
Zeytinyağlı Yer Elması
1sa
Zeytinyağlı Pırasa
30 dk
Erişteli Yeşil Mercimek
55 dk
Pancar Salatası
15 dk