Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 550 g de ramilletes de coliflor
- 500 g de agua
- 300 g de pechuga de pollo sin piel
- zumo de limón (de 1 limón)
- 4 cucharadas de aceite de oliva
- 2 manzanas Golden en rodajas finas
- 2 aguacates en rebanadas
- 50 g de espinacas baby frescas
- sal
- pimienta molida
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 1916 kJ / 458 kcal
- Protein
- 22.2 g
- Karbonhidrat
- 27.8 g
- Yağ
- 30.7 g
- Doymuş Yağ
- 4.6 g
- Lif
- 12.2 g
- Sodyum
- 98.1 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Ensalada de espelta con salmón y verduras
45min
Ensalada de pollo con aguacate
30min
Poke bol verde con salmón
1h
Ensalada de primavera con pomelo
30min
Ensalada de rúcula, frutos rojos y queso de cabra con anacardos
15min
Ensalada de pasta con sandía y ahumados
10 min
Ensalada de espinacas y ciruelas con vinagreta de mango
10 min
Ensalada rápida de brócoli
5min
Ensalada de brócoli, pimiento y manzana
5min
Salmón con calabacín y quinoa
30min
Wrap de tortilla con espinacas y champiñón
40min
Ensalada de garbanzos con espinacas en tarro
15min