Ensalada tzatziki con pasta integral

Ensalada tzatziki con pasta integral

4.2 71 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 35 dk

4 raciones

Malzemeler

Tzatziki

½ - 1 diente de ajo
250 g de yogur griego
1 - 2 pellizcos de comino molido
1 cucharadita de sal
50 g de pepino pelado, sin semillas y en trozos
1 cucharada zumo de limón

Pasta integral

1200 g de agua
1 cucharadita de sal
240 g pasta seca integral

Presentación

70 g de maíz dulce en conserva (escurrido)
40 g de aceitunas negras sin hueso
10 - 12 tomates cherry en mitades
1 pepino semi pelado, en rodajas de 3 mm por la mitad
2 pellizcos de eneldo seco (isteğe bağlı)

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Sodyum 825.8 mg

Protein 12.8 g

Kalori 1468 kJ / 351 kcal

Yağ 10.5 g

Lif 4.4 g

Doymuş Yağ 4.8 g

Karbonhidrat 51.4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Revista Thermomix nº 141 50 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Coliflor a la parmesana

40min

Bacalao al jengibre con arroz y verduras

40min

Ensalada de rúcula, frutos rojos y queso de cabra con anacardos

15min

Salmonetes con crema de espárragos y limonada de lombarda

40min

Albóndigas de pavo con judías blancas

30min

Khao Tom (Sopa de arroz thai)

30min

Solomillo de cerdo y lentejas con espinacas

40min

Ensalada de pollo, manzana, coliflor y aguacate

40min

Tortilla de pimientos y cherrys con queso fresco

15min

Huevos en cazuela con pavo y verduras

25min

Farfalle con salmón y pesto

40min

Koftas de ternera con guarnición de patatas y calabacín al limón

55min