Cihazlar ve Aksesuarlar
Linzen, champignons en notenpasteitjes
Hazırlık 30 dk
Toplam 1sa 30 dk
4 portie
Malzemeler
-
volkoren brood in stukken gesneden25 g
-
walnoten, gehalveerd50 g
-
rauwe cashewnoten30 g
-
1 volle tl groentebouillonpastagroentebouillonblokje (voor 0,5 l) verkruimeld1
-
rode split linzen gespoeld100 g
-
water500 g
-
teentje knoflook1
-
uien in vieren gesneden100 g
-
paddenstoel, bruin, vers gehalveerd150 g
-
zonnebloempitten50 g
-
Worcestershire saus15 g
-
lijnzaad gemalen, gemengd met 3 eetlepels water1 el
-
peterselie, gedroogd½ tl
-
zeezout½ tl
-
zwarte peper, gemalen¼ tl
-
tijm, gedroogd¼ tl
-
salade bladeren om op te dienen
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 portie
Protein
16 g
Kalori
1477 kJ /
354 kcal
Yağ
20 g
Karbonhidrat
25 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
lagere GI
8 Tarif
Benelüks
Benelüks
Bunları da beğenebilirsiniz...
Hele pikante kip met aardappelen en korianderdip
Değerlendirme yok
Vegan boter
Değerlendirme yok
Vegetarische hamburger
45 dk
Cashewnoten en groenten in pindasaus met rijst
45 dk
Ingemaakte citroenen
Değerlendirme yok
Warme salade met boerenkool, witte bonen, noten en gojibessen
40 dk
Cassoulet van bonen met walnotenpesto
4sa 30 dk
Vegetarische bonenburger
1sa 20 dk
Baked Beans (Gebakken bonen op z’n Amerikaans)
20 dk
Noten bolognese
35 dk
Gezonde Miso kipnoedelsoep (Louise Keats)
30 dk
Linzensoep met spinazie
50 dk