Cihazlar ve Aksesuarlar
Linzen, champignons en notenpasteitjes
Hazırlık 30 dk
Toplam 1sa 30 dk
4 portie
Malzemeler
-
volkoren brood in stukken gesneden25 g
-
walnoten, gehalveerd50 g
-
rauwe cashewnoten30 g
-
1 volle tl groentebouillonpastagroentebouillonblokje (voor 0,5 l) verkruimeld1
-
rode split linzen gespoeld100 g
-
water500 g
-
teentje knoflook1
-
uien in vieren gesneden100 g
-
paddenstoel, bruin, vers gehalveerd150 g
-
zonnebloempitten50 g
-
Worcestershire saus15 g
-
lijnzaad gemalen, gemengd met 3 eetlepels water1 el
-
peterselie, gedroogd½ tl
-
zeezout½ tl
-
zwarte peper, gemalen¼ tl
-
tijm, gedroogd¼ tl
-
salade bladeren om op te dienen
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 portie
Protein
16 g
Kalori
1477 kJ /
354 kcal
Yağ
20 g
Karbonhidrat
25 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
lagere GI
8 Tarif
Benelüks
Benelüks
Bunları da beğenebilirsiniz...
West-Afrikaanse pinda stoofpot
50 Min
Eiwitrijke smoothie met spinazie
Keine Bewertungen
Tikka Masala van Bloemkool
30 Min
Vegetarische chili
35 Min
Warme courgettesalade met basilicum-citroendressing
35 Min
Thaise rode curry
1 Std.
Goulash van linzen en champignons
45 Min
Venkel en karwij-rogge crackers met humus
Keine Bewertungen
Gevulde veggieslakken
45 Min
Linzencurry en gestoomde pompoen
1 Std. 15 Min
Groentesoep, eieren in een potje met spinazie
1 Std.
Bloemkool-spinazie lasagne
1 Std. 45 Min