Cihazlar ve Aksesuarlar
Gevulde Eikelpompoen
Hazırlık 20 dk
Toplam 1sa 20 dk
2 portie
Malzemeler
-
Parmezaanse kaas in stukken45 g
-
peterselieblad, vers plus extra voor de garnering of 15 g selderijblaadjes, plus extra voor de garnering15 gram
Eikelpompoen
-
eikelpompoen1
-
boter, inwrijvenavocado-olie inwrijven
-
zout op smaak brengen
-
zwarte peper, gemalen op smaak brengen
Vulling
-
bloemkoolroosje kleine steeltjes verwijderd115 g
-
ui in stukken gesneden60 g
-
selder in stukken gesneden (2,5 cm)30 g
-
15 g pecannoten, gehalveerdwalnoten, gehalveerd15 g
-
avocado-olie30 g
-
zout¼ tl
-
zwarte peper, gemalen1 snuifje
-
paddenstoel, bruin, vers ontsteeld en in vieren gesneden140 g
-
gedroogde veenbessen (isteğe bağlı) ongezoet30 g
-
tamari saus1 ½ tl
-
ciderazijn1 ½ tl
-
water1135 g
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 portie
Sodyum
923.8 mg
Protein
15.9 g
Kalori
1909.6 kJ /
456.4 kcal
Yağ
26.4 g
Lif
8.2 g
Doymuş Yağ
6 g
Karbonhidrat
47.1 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Fris van start: 7 dagen gezond koken
28 Tarif
Benelüks
Benelüks
Bunları da beğenebilirsiniz...
Proteïneshake voor Energie
Değerlendirme yok
Eiwitrijke smoothie met spinazie
Değerlendirme yok
Pasta met Rode Bietensaus en Feta
40 dk
Krokante Onsen Eieren met Kool
Değerlendirme yok
Vegan Aubergine Massaman Curry
50 dk
Kimchi
Değerlendirme yok
Hartige cashew roomkaas
Değerlendirme yok
Bananenbrood
1sa 50 dk
De eerste hap: Puree van Rode Biet en Aardappelen met Rundvlees
30 dk
Baby-vriendelijke heerlijke kokosnoot dhal
30 dk
Babyvriendelijke worteltaart-kaneelpap
20 dk
Kracht Muesli
25 dk