Teriyaki Tempeh en Groenten met Rijst

Teriyaki Tempeh en Groenten met Rijst

Değerlendirme yok

Hazırlık 15 dk

Toplam 40 dk

4 porties

Malzemeler

gember, vers wortel in stukjes van 2 cm gesneden
15 g
tempé in de breedte gesneden (ongeveer 1 cm dik)
200 g
water
1130 g
zout
1 tl
knoflookpoeder
1 tl
jasmijnrijst
250 g
250 g basmatirijst
broccoli in roosjes gesneden
150 g
rode paprika (ongeveer 150 g - 200 g), in reepjes gesneden
1
olie om te bakken
4 el
sojasaus
80 g
suiker
40 g
sesamolie
15 g
15 g olie
azijn
15 g
maïszetmeel geroerd met 2 el water om te mengen
1 el
geroosterd sesamzaad voor garnering
2 el

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portie

Sodyum 1714.5 mg

Protein 18.8 g

Kalori 2466.2 kJ / 589.4 kcal

Yağ 26.3 g

Lif 3.5 g

Doymuş Yağ 4.3 g

Karbonhidrat 73.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Tempeh, Verrassend Veelzijdig 5 Tarif
Benelüks

Bunları da beğenebilirsiniz...

Baklava met Walnoten en Homemade Filodeeg

Değerlendirme yok

Groene smoothie met Kokos en Chai

Değerlendirme yok

Tartaar van Zeebrasem met Vanille

Değerlendirme yok

Vegan Oesterzwam Shoarma

45 dk

Fabada Asturiana (Asturiaanse Witte Bonen Stoofpot)

Değerlendirme yok

Hummus

5 dk

Stoofpot van zwarte bonen met spiegeleieren en maïstortilla's

16sa

Risotto met eekhoorntjesbrood

35 dk

Rode Bieten Quiche met Feta

1sa 20 dk

Linzencurry en gestoomde pompoen

1sa 15 dk

Kruiden en Cashew dip

8sa 10 dk

Vegan Lasagne met Linzen

2sa 20 dk