![Greek-style Baked Cod with Bulgar Wheat Greek-style Baked Cod with Bulgar Wheat](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/e4c4e8e4-af13-479b-bbfb-e9fb06e62585/Derivates/d6f16df1-a524-4662-9ca7-8eff9fb64bec.jpg)
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
-
4
cod fillets, skinless (200 g each)
veya 4 halibut fillet, skinless, boneless (200 g each) - 2 tsp salt
- 1 tsp ground black pepper
- 1 lemon, freshly squeezed juice only
- 50 g fresh parsley leaves
- 300 g onions, sliced (1 cm)
- 40 g olive oil, plus extra for greasing
- 2 garlic cloves
- 400 g tinned chopped tomatoes
- 50 g white wine
- 1 tsp sweet paprika
- 2 pinches ground cinnamon
- 1 Tbsp tomato purée
- 50 g pitted black olives, halved
- 200 g bulgar wheat (approx. 20 minutes cooking time)
- 400 g water
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 2141 kJ / 512 kcal
- Protein
- 45 g
- Karbonhidrat
- 54 g
- Yağ
- 14 g
- Doymuş Yağ
- 1.9 g
- Lif
- 11 g
- Sodyum
- 1399 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Georgian Chicken with Bulgur Wheat
1h 15 min
Cuban-spiced Salmon with Tomato Avocado Salsa
30 Min
Korean-style Glazed Cod with Rice and Steamed Broccoli
30 Min
Sausage and Fennel Orzotto
50 Min
Sea Bass with Cavolo Nero, Cannellini Beans and Red Pepper
30 Min
Moroccan Chicken and Couscous
45 Min
Greek Chicken with Orzo and Feta
2h
Orzo Pasta with Chicken and Pesto
30 Min
Warm Halloumi, Walnut and Pomegranate Salad
45 Min
Prawn Saganaki
35 min
Salmon and Couscous Parcels with Sun-dried Tomatoes
35 min
Orzo with Salmon and Spinach
40 min