Coconut Dhal

4.3 386 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 20 dk

4 portions

Malzemeler

onions quartered
240 g
fresh green chillies to taste
1 - 2
ripe tomatoes quartered
150 g
red split lentils rinsed
250 g
tinned coconut milk
400 g
ground turmeric
1 tsp
black mustard seeds
2 tsp
liquid vegetable stock
300 g
fresh baby spinach
120 g
fresh spinach leaves, roughly chopped
fresh coriander leaves chopped, for serving
2 Tbsp

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 116.3 mg

Protein 19.1 g

Kalori 1927.5 kJ / 460.7 kcal

Yağ 12 g

Lif 12.9 g

Doymuş Yağ 9.6 g

Karbonhidrat 72.7 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Indian Feast 10 Tarif
İngiltere ve İrlanda

Manifesto 203 Tarif
İngiltere ve İrlanda

Our Kitchens Are A Window To The World 35 Tarif
İngiltere ve İrlanda

Take A Break 14 Tarif
İngiltere ve İrlanda

Taste of Thermomix® 4 Tarif
İngiltere ve İrlanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Porcini and Pancetta Risotto - Risotto con porcini e pancetta

30 dk

Vegetable Stock Paste

50 dk

Vegetarian Chilli

35 dk

Chana Masala

45 dk

Sri Lankan Chicken Curry (Koththu Roti)

1sa 5 dk

Quick Thai Chicken Curry

40 dk

Asian Chopped Salad

20 dk

Salmon and Fennel Risotto

25 dk

Sweet Potato and Spinach Curry with Cauliflower Rice

40 dk

Butternut Squash Macaroni Cheese

1sa 15 dk

Aubergine, Coconut and Peanut Curry

25 dk

Chickpea and Tomato Rogan Josh

25 dk