Coconut Dhal

4.3 371 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 20 dk

4 portions

Malzemeler

onions quartered
240 g
fresh green chillies to taste
1 - 2
ripe tomatoes quartered
150 g
red split lentils rinsed
250 g
tinned coconut milk
400 g
ground turmeric
1 tsp
black mustard seeds
2 tsp
liquid vegetable stock
300 g
fresh baby spinach
120 g
fresh spinach leaves, roughly chopped
fresh coriander leaves chopped, for serving
2 Tbsp

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 116.3 mg

Protein 19.1 g

Kalori 1927.5 kJ / 460.7 kcal

Yağ 12 g

Lif 12.9 g

Doymuş Yağ 9.6 g

Karbonhidrat 72.7 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Indian Feast 10 Tarif
İngiltere ve İrlanda

Manifesto 203 Tarif
İngiltere ve İrlanda

Our Kitchens Are A Window To The World 35 Tarif
İngiltere ve İrlanda

Take A Break 14 Tarif
İngiltere ve İrlanda

Taste of Thermomix® 4 Tarif
İngiltere ve İrlanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Chickpea and Tomato Rogan Josh

Chickpea and Tomato Rogan Josh

25 Min

Lentil Curry (Dahl)

Lentil Curry (Dahl)

30 Min

Vegetarian Chilli

Vegetarian Chilli

35 Min

Tarka Dal

Tarka Dal

9 Std. 5 Min

Paneer Makhani

Paneer Makhani

1 Std.

Aubergine, Coconut and Peanut Curry

Aubergine, Coconut and Peanut Curry

25 Min

Indian-spiced Roast Butternut and Chickpea Curry

Indian-spiced Roast Butternut and Chickpea Curry

45 Min

Vegetable Biryani

Vegetable Biryani

50 Min

Chana Masala

Chana Masala

45 Min

Dal Makhani

Dal Makhani

9 Std. 30 Min

Coconut and Spinach Dahl

Coconut and Spinach Dahl

50 Min

Sweet Potato and Spinach Curry with Cauliflower Rice

Sweet Potato and Spinach Curry with Cauliflower Rice

40 Min