Coconut Dhal

4.3 340 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 20 dk

4 portions

Malzemeler

onions quartered
240 g
fresh green chillies to taste
1 - 2
ripe tomatoes quartered
150 g
red split lentils rinsed
250 g
tinned coconut milk
400 g
ground turmeric
1 tsp
black mustard seeds
2 tsp
liquid vegetable stock
300 g
fresh baby spinach
120 g
fresh spinach leaves, roughly chopped
fresh coriander leaves chopped, for serving
2 Tbsp

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Kalori 460.7 kcal / 1927.5 kJ

Protein 19.1 g

Yağ 12 g

Karbonhidrat 72.7 g

Lif 12.9 g

Doymuş Yağ 9.6 g

Sodyum 116.3 mg

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100.000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Indian Feast 10 Tarif
İngiltere ve İrlanda

Our Kitchens Are A Window To The World 35 Tarif
İngiltere ve İrlanda

Take A Break 14 Tarif
İngiltere ve İrlanda

Taste of Thermomix® 4 Tarif
İngiltere ve İrlanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Tarka Dal

Tarka Dal

9sa 5 dk

Vegetarian Chilli

Vegetarian Chilli

35 dk

Paneer Makhani

Paneer Makhani

1sa

Aubergine, Coconut and Peanut Curry

Aubergine, Coconut and Peanut Curry

25 dk

Lentil Curry (Dahl)

Lentil Curry (Dahl)

30 dk

Chickpea and Tomato Rogan Josh

Chickpea and Tomato Rogan Josh

25 dk

Sweet Potato and Spinach Curry with Cauliflower Rice

Sweet Potato and Spinach Curry with Cauliflower Rice

40 dk

Dal Makhani

Dal Makhani

9sa 30 dk

Indian-spiced Roast Butternut and Chickpea Curry

Indian-spiced Roast Butternut and Chickpea Curry

45 dk

Chana Masala

Chana Masala

45 dk

Aubergine, Spinach & Lentil Curry

Aubergine, Spinach & Lentil Curry

25 dk

Coconut and Spinach Dahl

Coconut and Spinach Dahl

50 dk