Merluzzo al cartoccio con fave e grano saraceno

Merluzzo al cartoccio con fave e grano saraceno

4.6 14 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 40 dk

4 porzioni

Malzemeler

½ limone, preferibilmente biologico la scorza (senza la parte bianca)
1 ½ cucchiaino di sale
4 - 5 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
1 spicchio di aglio
40 g olio extravergine di oliva + q.b.
10 pomodorini in quarti
4 cuori di merluzzo
200 g di grano saraceno
1200 g di acqua
200 g di fave fresche

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porzione

Sodyum 812.5 mg

Protein 34.6 g

Kalori 1599 kJ / 382.3 kcal

Yağ 12.4 g

Lif 5.8 g

Doymuş Yağ 1.5 g

Karbonhidrat 34.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Voi...Noi...Bimby® - Maggio 2022 31 Tarif
İtalya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Filetto di branzino con carciofi e ceci

40 dk

Filetti di merluzzo con contorno di cavolo nero

1sa

Sgombro con contorno di verdure

30 dk

Cuori di merluzzo con patate e fagiolini

40 dk

Grano saraceno con gamberi e biete allo zenzero

30 dk

Spigola sottovuoto con crema di avocado e pomodorini

1sa 20 dk

Filetto di salmone con insalata di quinoa

40 dk

Miglio alla curcuma e mazzancolle (Modalità Cuoci riso)

30 dk

Merluzzo alla pizzaiola

30 dk

Merluzzo con salsa di soia e zenzero con riso e contorno di verdure autunnali

40 dk

Filetti di salmone al Varoma con contorno di verdure

40 dk

Purea di ceci con spinacini piccanti

40 dk