Scorfano con pomodori, carote e riso

Scorfano con pomodori, carote e riso

4.6 10 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 50 dk

6 porzioni

Malzemeler

Pesce

1600 g di scorfano in filetti (3 pezzi circa)
300 g di pomodorini a metà
1 ½ cucchiaino di sale
2 pizzichi pepe macinato
2 spicchi di aglio
20 g di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
100 g olio extravergine di oliva
40 g di succo di limone

Riso

20 g olio extravergine di oliva
150 g di carota tagliato a pezzi (2-3 cm)
10 g di foglie di prezzemolo fresco
2 spicchi di aglio
200 g di cipolla in quarti
300 g di riso basmati
1 cucchiaino di sale
580 g di acqua

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 porzione

Sodyum 1171 mg

Protein 46 g

Kalori 2442 kJ / 584 kcal

Yağ 24 g

Lif 3 g

Karbonhidrat 43 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

TM6: A ogni piatto la sua Modalità 44 Tarif
İtalya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Cous cous arcobaleno

30 Min

Frittelle di carote con uova e avocado

40 Min

Sformato di verdure e formaggio

45 Min

Satay di pollo con zucca, broccoli e farro (Bimby Friend)

50 Min

Bocconcini di broccoli e formaggio

1 Std.

Insalata di riso integrale vegetariana (Cuoci uova)

35 Min

Insalata di mazzancolle con frutta e verdura a crudo

45 Min

Insalata di cetrioli con cereali e pollo

30 Min

Spaghetti di soia con omelette

45 Min

Merluzzo al cartoccio con fave e grano saraceno

40 Min

Insalata di legumi (vegan)

50 Min

Sformatini di orzo con melanzane saltate

50 Min