Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 180 g di filetti di petto di pollo, senza pelle a strisce (circa 2 cm)
- 1 spicchio di aglio
- ½ cucchiaino di origano secco
- 20 g di succo di limone, spremuto fresco
- ½ cucchiaino di curcuma in polvere
- 1 cucchiaino di sale + q.b.
- 1 pizzico di pepe nero macinato + q.b.
- 20 g di olio extravergine di oliva
- 500 g di acqua
- 60 g di cereali misti (es. orzo, farro)
- 300 g di cetrioli a fette (circa 2-3 mm)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porzione
- Kalori
- 1573 kJ / 376 kcal
- Protein
- 24.5 g
- Karbonhidrat
- 28.5 g
- Yağ
- 19.5 g
- Doymuş Yağ
- 4 g
- Lif
- 4.5 g
- Sodyum
- 654.5 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Alternatif tarifler
Insalata di pollo, quinoa e verdure al vapore
45 Min
Filetti di salmone e cous cous con verdure e salsa alla curcuma
50 Min
Filetto di salmone con insalata di quinoa
40 Min
Insalata di bulgur con pollo e spinaci
45 Min
Mix di cereali con ceci e verdure alla curcuma (vegan)
30 Min
Insalata greca con pollo marinato al vapore (TM6)
1 Std. 10 Min
Insalata di pasta estiva con frutta e verdura
30 Min
Insalata di cereali misti e verdure
1 Std. 15 Min
Insalata di legumi, tonno e avocado
20 Min
Insalata con quinoa, pollo e avocado
45 Min
Pollo in salsa verde
40 Min
Cous cous con sgombro e olive
30 Min