Pimientos rellenos de arroz integral y aceitunas

Pimientos rellenos de arroz integral y aceitunas

3.0 9 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 1sa 15 dk

4 raciones

Malzemeler

4 pimientos rojos (aprox. 250 g cada uno)
7 pellizcos de sal
30 g de cebolla
20 g de aceite de oliva
250 g de arroz integral
500 g de caldo de verduras
12 aceitunas negras sin hueso en rodajas
20 g perejil fresco (hojas y parte del tallo)
2 - 3 pellizcos de pimienta negra molida
100 g de vino blanco

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Sodyum 682.5 mg

Protein 5.8 g

Kalori 1436 kJ / 343 kcal

Yağ 6.8 g

Lif 3.3 g

Doymuş Yağ 1 g

Karbonhidrat 59.3 g

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