Cihazlar ve Aksesuarlar
Θαλασσινά γιαχνί με μπρόκολο
Hazırlık 5 dk
Toplam 20 dk
4 μερίδες
Malzemeler
-
πάστα ζωμού λαχανικών σπιτική1 κ.γλ.
-
φύλλο δάφνης, αποξηραμένο1
-
κίτρινη πιπεριά σε ρόμβους (2 εκ.)300 γρ.
-
ανάμεικτα θαλασσινά κατεψυγμένα, που τα έχετε αποψύξει και στεγνώσει με χαρτί κουζίνας500 γρ.
-
σάλτσα γούστερ (Worcestershire)2 κ.σ.
-
χυμό λάιμ1 - 2 κ.σ.
-
κόλιανδρο, φρέσκο ψιλοκομμένο20 γρ.
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 μερίδα
Protein
27 g
Kalori
983 kJ /
235 kcal
Yağ
8.2 g
Karbonhidrat
10.1 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Μαζική μαγειρική
9 Tarif
Uluslararası
Uluslararası
Bunları da beğenebilirsiniz...
Σολομός με πορτοκάλι και κουσκούς από μπρόκολο
35 dk
Φασόλια βραστά με λαδολέμονο και ψάρι
50 dk
Γαριδομακαρονάδα
40 dk
Γαρίδες με τσίλι και σκόρδο
10 dk
Σολομός με σάλτσα μάνγκο, πλατιά φασολάκια και καρότα
1sa
Μπακαλιάρος με μέλι και σόγια, ρύζι και λαχανικά
55 dk
Σπαγγέτι από κολοκυθάκια με γαρίδες και καυτερή κόκκινη σάλτσα arrabiata
Değerlendirme yok
Σολομός με σαλάτα από φινόκιο και μήλο
Değerlendirme yok
Τραγανά φιλετάκια ψαριού με λεμονάτη μαγιονέζα
1sa
Γαύρος λαδορίγανη
40 dk
Ψάρι ψητό με κουρκουμά και σάλσα ντομάτας
30 dk
Γαριδομακαρονάδα
40 dk