Cihazlar ve Aksesuarlar
Θαλασσινά γιαχνί με μπρόκολο
Hazırlık 5 dk
Toplam 20 dk
4 μερίδες
Malzemeler
-
πάστα ζωμού λαχανικών σπιτική1 κ.γλ.
-
φύλλο δάφνης, αποξηραμένο1
-
κίτρινη πιπεριά σε ρόμβους (2 εκ.)300 γρ.
-
ανάμεικτα θαλασσινά κατεψυγμένα, που τα έχετε αποψύξει και στεγνώσει με χαρτί κουζίνας500 γρ.
-
σάλτσα γούστερ (Worcestershire)2 κ.σ.
-
χυμό λάιμ1 - 2 κ.σ.
-
κόλιανδρο, φρέσκο ψιλοκομμένο20 γρ.
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 μερίδα
Protein
27 g
Kalori
983 kJ /
235 kcal
Yağ
8.2 g
Karbonhidrat
10.1 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Μαζική μαγειρική
9 Tarif
Uluslararası
Uluslararası
Bunları da beğenebilirsiniz...
Ψητό αρνί με λαχανικά και σάλτσα δυόσμου
Değerlendirme yok
Μπολ με κουσκούς και ντρέσινγκ με ταχίνι
Değerlendirme yok
Χοιρινά φιλέτα με λαχανικά στον ατμό
1sa
Σούπα αυγολέμονο με κοτόπουλο
1sa 30 dk
Παιδικό ριζότο με κολοκύθα
30 dk
Πουρές με βοδινό, λαχανικά και ρύζι
25 dk
Σούπα μπρόκολο με καρότο, σέλινο και ρύζι
30 dk
Σαλάτα με λαχανάκια Βρυξελλών, μπέικον και κράνμπερις
20 dk
Χειμωνιάτικη σούπα με κεφτεδάκια
45 dk
Λαζάνια με κολοκυθάκια και μπακαλιάρο
1sa
Βοδινό στιφάδο με νιόκι
1sa 30 dk
Αρνίσια κεφτεδάκια με μελιτζάνες και κουσκούς από το Μαρόκο
1sa 10 dk