Cihazlar ve Aksesuarlar
Θαλασσινά γιαχνί με μπρόκολο
Hazırlık 5 dk
Toplam 20 dk
4 μερίδες
Malzemeler
-
πάστα ζωμού λαχανικών σπιτική1 κ.γλ.
-
φύλλο δάφνης, αποξηραμένο1
-
κίτρινη πιπεριά σε ρόμβους (2 εκ.)300 γρ.
-
ανάμεικτα θαλασσινά κατεψυγμένα, που τα έχετε αποψύξει και στεγνώσει με χαρτί κουζίνας500 γρ.
-
σάλτσα γούστερ (Worcestershire)2 κ.σ.
-
χυμό λάιμ1 - 2 κ.σ.
-
κόλιανδρο, φρέσκο ψιλοκομμένο20 γρ.
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 μερίδα
Protein
27 g
Kalori
983 kJ /
235 kcal
Yağ
8.2 g
Karbonhidrat
10.1 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Μαζική μαγειρική
9 Tarif
Uluslararası
Uluslararası
Bunları da beğenebilirsiniz...
Ψιλοκομμένη μεσογειακή σαλάτα με ψητές πιπεριές (Thermomix® Cutter)
Değerlendirme yok
Φιλέτο sous-vide με κρεμώδη σάλτσα λεμονιού
Değerlendirme yok
Buddha μπολ με κοτόπουλο
1sa
Μάφινς καρότου με παπαρουνόσπορο
55 dk
Σούπα με νουντλς και κοτόπουλο
35 dk
Κοτόπουλο τεριγιάκι sous-vide (TM5)
2sa
Κοτομπουκιές με τσάτνεϊ πεπονιού
3sa
Πράσινες κρέπες με ζαμπόν και τυρί
55 dk
Κοτόπουλο Περσίας με ρύζι
1sa 35 dk
Μεξικάνικα εντσιλάδας (enchiladas) με κοτόπουλο και ξινή κρέμα
1sa 20 dk
Μεσογειακή σαλάτα
25 dk
Γαρίδες με τσίλι και σκόρδο
10 dk