Cihazlar ve Aksesuarlar
Γαύρος λαδορίγανη
Hazırlık 10 dk
Toplam 40 dk
4 μερίδες
Malzemeler
-
ξύσμα λεμονιού1 κ.γλ.
-
χυμό λεμονιού50 γρ.
-
ελαιόλαδο και λίγο ακόμη για το λάδωμα των δίσκων80 γρ.
-
αλάτι ανάλογα με τις προτιμήσεις σας¾ κ.γλ.
-
αποξηραμένη ρίγανη½ κ.γλ.
-
νερό500 γρ.
-
1000 γρ. σαρδέλες, φρέσκιες, ολόκληρες, χωρίς εντόσθια, καθαρισμένεςφρέσκο γαύρο ολόκληρο, χωρίς εντόσθια1000 γρ.
-
φρεσκοτριμμένο πιπέρι ανάλογα με τις προτιμήσεις σας2 - 3 πρέζες
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 μερίδα
Sodyum
702 mg
Protein
51.1 g
Kalori
2027.7 kJ /
484.7 kcal
Yağ
29.4 g
Lif
0.2 g
Doymuş Yağ
5.7 g
Karbonhidrat
0.8 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Καλοκαίρι και θάλασσα
10 Tarif
Yunanistan
Yunanistan
Bunları da beğenebilirsiniz...
Ραδίκια στον ατμό
50 dk
Πολίτικη σαλάτα
20 dk
Σπετζοφάι
25 dk
Σιγομαγειρεμένο οσομπούκο και ριζότο με σαφράν
4sa 30 dk
Σαλάτα λάχανο καρότο
10 dk
Ψωμάκια στον ατμό με αλλαντικό chorizo
2sa
Χοιρινό με πράσα
1sa 10 dk
Ζελέ με φρούτα
Değerlendirme yok
Κρύα ισπανική ντοματόσουπα
10 dk
Ψωμί με μυρωδικά
1sa 10 dk
Πεϊνιρλί
30 dk
Αχλάδια με κόκκινο κρασί
3sa 20 dk