Cihazlar ve Aksesuarlar
Γαύρος λαδορίγανη
Hazırlık 10 dk
Toplam 40 dk
4 μερίδες
Malzemeler
-
ξύσμα λεμονιού1 κ.γλ.
-
χυμό λεμονιού50 γρ.
-
ελαιόλαδο και λίγο ακόμη για το λάδωμα των δίσκων80 γρ.
-
αλάτι ανάλογα με τις προτιμήσεις σας¾ κ.γλ.
-
αποξηραμένη ρίγανη½ κ.γλ.
-
νερό500 γρ.
-
1000 γρ. σαρδέλες, φρέσκιες, ολόκληρες, χωρίς εντόσθια, καθαρισμένεςφρέσκο γαύρο ολόκληρο, χωρίς εντόσθια1000 γρ.
-
φρεσκοτριμμένο πιπέρι ανάλογα με τις προτιμήσεις σας2 - 3 πρέζες
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 μερίδα
Sodyum
702 mg
Protein
51.1 g
Kalori
2027.7 kJ /
484.7 kcal
Yağ
29.4 g
Lif
0.2 g
Doymuş Yağ
5.7 g
Karbonhidrat
0.8 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Καλοκαίρι και θάλασσα
10 Tarif
Yunanistan
Yunanistan
Bunları da beğenebilirsiniz...
Μελιτζάνες στον ατμό με σάλτσα ντομάτας
1sa 35 dk
Γρήγορο γλυκό με φράουλες
5 dk
Επιδόρπιο γιαουρτιού με μέλι, σύκα και καρύδια
2sa 10 dk
Σπιτικά δημητριακά με κράνμπερι και καρύδα
50 dk
Παστουρμαδόπιτα
50 dk
Φιλέτο πιπεράτο
20 dk
Νιόκι με σάλτσα ντομάτας και βασιλικό
25 dk
Σπαγγέτι με κρέμα τυριών και φιστίκια Αιγίνης
30 dk
Αφρός φράουλας
1sa
Αρακάς λαδερός
1sa
Τυροκαυτερή
5 dk
Σπαγγέτι με ντομάτες και μανιτάρια
25 dk