Cihazlar ve Aksesuarlar
Sebzeli Vejetaryen Pilavı (kremamsı kıvamlı)
Hazırlık 10 dk
Toplam 25 dk
4 porsiyon
Malzemeler
-
diş sarımsak1 - 2
-
soğan parçalara bölünmüş (2-3 cm)100 g
-
kırmızı biber parçalara bölünmüş (2-3 cm)50 g
-
yeşil biber çarliston veya dolmalık, parçalara bölünmüş (2-3 cm), bk.öneriler50 g
-
zeytinyağı50 g
-
kültür mantarı küçükler dörde büyükler altıya bölünmüş100 g
-
kabak küp küp kesilmiş (1.5 cm)100 g
-
taze fasulye, dondurulmuş çözdürülmüş, parçalara bölünmüş (1 cm)100 g
-
baldo pirinç (25 dakika oda sıcaklığındaki suda ıslatılıp süzülmüş, ıslatılmamış pirincin ağırlığı 200 g), (bk. Öneriler)200 g
-
tatlı kırmızı toz biber1 yk
-
tuz damak tadına göre1 ½ - 1 ¾ tk
-
toz zerdeçal¼ - ½ tk
-
su680 g
-
konserve nohut suyu süzülüp durulanmış200 - 250 g
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porsiyon
Sodyum
811.5 mg
Protein
10.4 g
Kalori
1590 kJ /
380 kcal
Yağ
14.6 g
Lif
8.4 g
Doymuş Yağ
2.1 g
Karbonhidrat
52 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
TM6 MODLARIYLA VEJETARYEN LEZZETLER
8 Tarif
Türkiye
Türkiye
Bunları da beğenebilirsiniz...
Salçalı Bulgur Pilavı
40 dk
Kale Lahanası ve Beyaz Fasulye Çorbası
55 dk
Vejetaryen Pizza
1sa 40 dk
Yumurtalı, Sebzeli ve Karidesli Çin Pilavı
45 dk
Somonlu Sebzeli Makarna
35 dk
Körili Mercimek ve Buharda Balkabağı
1sa 15 dk
Kekikli Mercimek ve Domates Çorbası
50 dk
Tavuk ve Körili Mercimek
35 dk
Bezelye Ezmesi, Kiraz Domates ve Peynirli Dürüm
Değerlendirme yok
Hindistan Cevizi Sütlü Mercimek (Coconut Dhal)
45 dk
Yoğurt Soslu Buğday Salatası
1sa 5 dk
Glütensiz Fırın Mücver
50 dk