Cihazlar ve Aksesuarlar
Sebzeli Vejetaryen Pilavı (kremamsı kıvamlı)
Hazırlık 10 dk
Toplam 25 dk
4 porsiyon
Malzemeler
-
diş sarımsak1 - 2
-
soğan parçalara bölünmüş (2-3 cm)100 g
-
kırmızı biber parçalara bölünmüş (2-3 cm)50 g
-
yeşil biber çarliston veya dolmalık, parçalara bölünmüş (2-3 cm), bk.öneriler50 g
-
zeytinyağı50 g
-
kültür mantarı küçükler dörde büyükler altıya bölünmüş100 g
-
kabak küp küp kesilmiş (1.5 cm)100 g
-
taze fasulye, dondurulmuş çözdürülmüş, parçalara bölünmüş (1 cm)100 g
-
baldo pirinç (25 dakika oda sıcaklığındaki suda ıslatılıp süzülmüş, ıslatılmamış pirincin ağırlığı 200 g), (bk. Öneriler)200 g
-
tatlı kırmızı toz biber1 yk
-
tuz damak tadına göre1 ½ - 1 ¾ tk
-
toz zerdeçal¼ - ½ tk
-
su680 g
-
konserve nohut suyu süzülüp durulanmış200 - 250 g
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porsiyon
Sodyum
811.5 mg
Protein
10.4 g
Kalori
1590 kJ /
380 kcal
Yağ
14.6 g
Lif
8.4 g
Doymuş Yağ
2.1 g
Karbonhidrat
52 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
TM6 MODLARIYLA VEJETARYEN LEZZETLER
8 Tarif
Türkiye
Türkiye
Bunları da beğenebilirsiniz...
Nohut ve Bulgurlu Bowl
30 dk
Domatesli Risotto
30 dk
Yasemin Pirinci Pilavı
35 dk
Mercimek Musakka
2sa 20 dk
Ispanak ve Peynir Dolgulu Köfte
1sa 15 dk
Tavuk, Mantar ve Yeşil Fasülyeli Makarna
40 dk
Glütensiz Fırın Mücver
50 dk
Yeşil Mercimekli Kinoa Salatası
35 dk
Mutabbal
10 dk
Kıymalı Kabak Graten
50 dk
Fesleğenli Arpa Şehriyeli Tavuk
30 dk
Tatlı Ekşi Soslu Tavuk ve Limonlu Basmati Pilavı
1sa