Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 120 g muz, parçalara bölünmüş (3-4 cm)
- 150 g yoğurt
- 100 g buz küpü
- 10 g fıstık ezmesi
- 5 g chia tohumu
- 150 g badem sütü
- 3 - 4 tutam tarçın, toz
- Besin Değeri
- şuna göre 1 bardak
- Kalori
- 566.5 kJ / 135.5 kcal
- Protein
- 10.5 g
- Karbonhidrat
- 17 g
- Yağ
- 3.5 g
- Doymuş Yağ
- 0.5 g
- Lif
- 3 g
- Sodyum
- 179.5 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Kırmızı Orman Meyveli Smoothie
10min
Enerji Veren Smoothie
10min
Egzotik Smoothie
Keine Bewertungen
Havuçlu ve Hindistan Cevizli Smoothie
Keine Bewertungen
Müsli Smoothie
15min
Yaban Mersini ve Ispanaklı Smoothie
10min
Ananaslı Smoothie Kasesi
15min
Sağlıklı Shake
10min
Kızarmış Ekmekler Üstünde Kuşkonmaz Kreması ve Yumurta
Keine Bewertungen
Çilek, Portakal Suyu ve Yoğurtlu Smoothie
5min
Yeşil Smoothie
10min
Yeşil elma, salatalık ve ıspanaklı smoothie
15min