Enerji veren shake

Enerji veren shake

4.5 20 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 10 dk

2 bardak

Malzemeler

muz parçalara bölünmüş (3-4 cm)
120 g
yoğurt
150 g
buz küpü
100 g
fıstık ezmesi
10 g
chia tohumu
5 g
badem sütü
150 g
tarçın, toz
3 - 4 tutam

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 bardak

Sodyum 179.5 mg

Protein 10.5 g

Kalori 566.5 kJ / 135.5 kcal

Yağ 3.5 g

Lif 3 g

Doymuş Yağ 0.5 g

Karbonhidrat 17 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Rengarenk Smoothieler 11 Tarif
Türkiye

Bunları da beğenebilirsiniz...

Patlıcanlı Börek

1 Std. 10 Min

Chialı Tavuk Burger

1 Std. 10 Min

Köri Baharatlı Karışık Sebzeler

1 Std. 10 Min

Kabak Lazanya

45 Min

Buharda pişmiş balık filetoları

25 Min

Tavuklu Sebzeli Patates Salatası

1 Std. 15 Min

Elmalı Kırmızı Meyveli Smoothie

10 Min

Müsli Smoothie

15 Min

Zighini ( Baharatlı ve Kuzu Etli Etiyopya Yahnisi)

1 Std. 10 Min

Glütensiz Ballı Muhallebi

4 Std. 15 Min

Kayısı Topu

20 Min

Ton Balıklı Makarna Salatası

35 Min