Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 50 g Nüsse, ganz
- 60 g frische Kräuter, gemischt, Blättchen abgezupft (z.B. Basilikum, Minze, Petersilie, Koriander)
- 1 Msp. Kurkuma, gemahlen
- 20 g Olivenöl
- 20 g Essig
- 2 - 3 Prisen Pfeffer, frisch gemahlen
- 150 g Äpfel, entkernt, in Stücken
- 200 g Brokkoli, in Stücken
- 1 Chicorée, ohne Strunk, in Stücken
- 200 g roter Paprika entkernt, in Stücken
- 50 g Zwiebeln, halbiert
-
20
g Marillen, getrocknet, entsteint, halbiert
veya 20 g Pflaumen, getrocknet, ohne Kern, halbiert - 120 g Quinoa (siehe Variation)
- 1 TL Salz
- 360 g Wasser
- 200 - 300 g Paradeiser
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Portion
- Kalori
- 1500 kJ / 359 kcal
- Protein
- 11 g
- Karbonhidrat
- 51 g
- Yağ
- 15 g
- Doymuş Yağ
- 2 g
- Lif
- 13.5 g
- Sodyum
- 658 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
High Protein Linsen-Bohnen-Suppe
40 Min
Bohnen-Avocado-Salat
15min
Karibisches Karfiol-Curry mit Süßkartoffeln
40 Min
Sommerhummus
35 Min
Schnelles Hirsotto
25min
Babyfreundlicher Melanzani-Tahini-Dip
55 Min
Orientalischer Brunch
1 Std. 20 Min
Butternusscreme mit Ofengemüse
1 Std. 20 Min
Gemüse-Tofu-Lasagne
1 Std. 15 Min
Gewürzhirse mit Gemüse und Spiegeleiern
50min
Paprika-Linsen-Hummus
25min
Sommerporridge
25min