Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 50 g Nüsse, ganz
- 60 g frische Kräuter, gemischt, Blättchen abgezupft (z.B. Basilikum, Minze, Petersilie, Koriander)
- 1 Msp. Kurkuma, gemahlen
- 20 g Olivenöl
- 20 g Essig
- 2 - 3 Prisen Pfeffer, frisch gemahlen
- 150 g Äpfel, entkernt, in Stücken
- 200 g Brokkoli, in Stücken
- 1 Chicorée, ohne Strunk, in Stücken
- 200 g roter Paprika entkernt, in Stücken
- 50 g Zwiebeln, halbiert
-
20
g Marillen, getrocknet, entsteint, halbiert
veya 20 g Pflaumen, getrocknet, ohne Kern, halbiert - 120 g Quinoa (siehe Variation)
- 1 TL Salz
- 360 g Wasser
- 200 - 300 g Paradeiser
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Portion
- Kalori
- 1500 kJ / 359 kcal
- Protein
- 11 g
- Karbonhidrat
- 51 g
- Yağ
- 15 g
- Doymuş Yağ
- 2 g
- Lif
- 13.5 g
- Sodyum
- 658 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
High Protein Linsen-Bohnen-Suppe
40min
Getrüffelte Erdäpfelsuppe (vegan)
35min
Mühlviertler Leinölerdäpfel
15 min
Brokkoli-Spinat-Köfte-Curry
1 godz. 10 min
Würziger Quinoasalat mit gebratenem Hähnchen
40min
Karotten-Ingwer-Suppe mit Cashew-Topping
35min
Bohnen-Avocado-Salat
15 min
Dal Makhani
1sa 15 dk
Orientalischer Brunch
1 Std. 20 Min
Gemüse-Tofu-Lasagne
1sa 15 dk
Rote-Rüben-Salat mit Granatapfelkernen
25min
Linsen Dal mit Bulgur
45 dk