Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 90 g Mangoldblätter, frisch, in Stücken
- 10 g Ingwer, frisch, geschält, in dünnen Scheiben
- 1 Orange, groß (ca. 180 g), in Stücken
- 1 Apfel, geviertelt
- 20 g Agavendicksaft
- 30 g Dinkelflocken
- 2 Prisen Zimt, gemahlen
- 80 g Eiswürfel
- 1 Kiwi, in Würfeln (2 cm)
- 100 g frische Heidelbeeren (isteğe bağlı)
- 1 TL Kakaonibs
- 2 EL Sonnenblumenkerne
- 2 EL Gojibeeren, getrocknet
- 2 TL Leinsamen, gelb
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Portion
- Kalori
- 1099 kJ / 263 kcal
- Protein
- 7 g
- Karbonhidrat
- 54 g
- Yağ
- 4 g
- Doymuş Yağ
- 1 g
- Lif
- 10.2 g
- Sodyum
- 129 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Warmer Power-Müsli-Drink
10 min
Schnelles warmes Müsli
10 min
Mandelporridge
15 min
Basen-Müsli
10 min
Haferbrei mit Früchten und Zimt (vegan)
15 min
Karotten-Orangen Smoothie
5 min
Warmer Frühstücks-Smoothie
20min
Veganes Buchweizen-Porridge mit Mandelmus, Birnen und Kakaonibs
15 min
Apfel-Couscous-Frühstück
50 Min
Kurkuma-Kokos-Porridge mit Mango
15 min
Apfel-Hirse-Frühstück
30 Min
Wärmende Kokos-Porridge-Bowl
20min