Sopa de grão e arroz

Sopa de grão e arroz

3.0 1 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 13sa 30 dk

4 doses

Malzemeler

grão-de-bico seco
75 g
arroz, grão curto
125 g
cebola
40 g
alho
2 dentes de
malaguetas vermelhas s/ sementes, cortadas em pedaços
1 - 2
azeite
20 g
água mais q.b. p/ demolhar
750 g
caldo de legumes caseiro
2 c. chá de
1 ½ cubo de caldo de legumes
açafrão-da-índia
1 g
vinho branco (vegan)
100 g
colorau
2 c. chá de
concentrado de tomate
15 g
pimento cortado em pedaços (2-3 cm aprox.)
125 g
tomate em pedaços
200 g
tomate seco, em azeite cortado em tiras
15 g
sal
1 c. chá de
azeitonas verdes s/ caroço
60 g
ervilhas descongeladas
100 g
Salsa picada q.b. p/ guarnecer

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 857 mg

Protein 9.8 g

Kalori 1425.4 kJ / 340.7 kcal

Yağ 9.4 g

Lif 7.3 g

Doymuş Yağ 1.3 g

Karbonhidrat 52.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Comfort food em Slow Cooking 10 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Risoto de abóbora, tomate seco e espinafres

45 dk

Salada de cuscuz com ervilhas

20 dk

Caril de lentilhas

1sa 30 dk

Quiche de pimentos, espinafres e queijos

1sa 15 dk

Salada de quinoa e manga

1sa

Tikka masala de frango com arroz de limão

4sa 30 dk

Estufado de lentilhas com legumes

1sa 45 dk

Salada mediterrânica com molho "green goddess"

40 dk

Lasanha de legumes

1sa 15 dk

Sopa picante de couve-flor

30 dk

Tacos de camarão e manga

25 dk

Caril de grão e kale com arroz de coco

1sa 20 dk