![Mafé aux patates douces et riz Mafé aux patates douces et riz](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/4ab441c8a344abe37e268a59858b27d2/Derivates/0e6a11690d877a5fcf81cb1c316f3425c408a789.jpg)
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 2 c. à soupe de beurre de cacahuète
- 2 c. à soupe d'eau
- 30 g de cacahuètes grillées non salées
- 1 oignon, coupé en quatre
- 200 g de seitan, égoutté (conserver la saumure)
- 2 c. à soupe d'huile d'olive
- 2 carottes de petite taille, en morceaux
- 1 patate douce, en morceaux
- 1 courgette, en cubes
- 2 tomates, en cubes
- ½ cube de bouillon de légumes
- 1 bouquet garni
- 6 c. à soupe de mélange d'épices (paprika, gingembre, piment)
- 2 c. à soupe de concentré de tomate
- de l'eau, à hauteur
- du sel
- du poivre moulu
- 350 g de riz basmati
- 5 brins de persil frais ciselés
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1368 kJ / 326 kcal
- Protein
- 17 g
- Karbonhidrat
- 37 g
- Yağ
- 11 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Dhal de lentilles corail
40min
Dahl de lentilles corail, épinards et courge à l'indienne
25min
Sauce bolognaise aux lentilles
35min
Curry de pois chiches au tofu
25min
Chili de pois chiches
45min
Curry de patates douces, épinards et brocoli
45min
Dahl de lentilles corail, épinards et oignons verts
35min
Dahl de pois cassés
1h 55min
Chili sin carne
1 Std. 25 Min
Bowl de lentilles et légumes verts
40min
Dahl de pois cassés à la patate douce
13 godz. 25 min
Dahl de lentilles corail, carottes, pois chiches et épinards
30min