Uyumlu sürümler
Boulettes de lentilles corail à l’indienne, salade de carottes
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 150 g de lentilles corail
- 1000 g d'eau
- 50 g d'oignon
- 60 g de mie de pain
- 30 feuilles de coriandre fraîche
- 1 c. à café bombée de curry en poudre
- 1 œuf
- 1 c. à soupe de farine, et un peu pour les boulettes
- du sel
- du poivre moulu
- 400 g de carottes, en morceaux
- le jus d'un citron jaune
- le zeste d'un citron jaune
- 2 oignons frais, émincés
- 1 c. à café de cumin en poudre
- 3 c. à soupe d'huile d'olive, et un peu pour la poêle
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1300 kJ / 310 kcal
- Protein
- 13 g
- Karbonhidrat
- 37 g
- Yağ
- 10 g
Alternatif tarifler
Steaks végétaux aux flocons d’avoine
50min
Ragoût africain de légumes aux cacahuètes
45min
Falafels et sauce à la coriandre
45min
Falafels aux lentilles et chou-fleur
2 Std. 50 Min
Boulettes végétales et sauce asiatique
1h 5min
Boulettes d'aubergine et boulgour, sauce yaourt aux herbes
1 godz. 35 min
Curry d'épinards à la feta
35min
Galettes de quinoa aux légumes râpés
1h 5min
Boulettes de patate douce, sauce au sésame
1h 10 min
Petites galettes de maïs et taboulé de quinoa au maïs
50min
Burger de pomme de terre aux épinards
35min
Steaks de quinoa aux haricots rouges
1 Std. 50 Min