Tajine végétarien

Tajine végétarien

4.0 142 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 35 dk

4 portions

Malzemeler

60 g d'oignon coupé en deux
2 gousses d'ail
30 g d'huile d'olive
5 g de ras el-hanout
500 g d'eau
200 g de tomates coupées en morceaux
250 g de carottes détaillées en dés
3 pincées de sel
140 g de lentilles corail sèches entières
130 g de poivron émincé
150 g de petits pois frais écossés
200 g de courgette détaillée en dés

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 1.3 mg

Protein 19.3 g

Kalori 1324.8 kJ / 316.3 kcal

Yağ 9.8 g

Lif 617.5 g

Doymuş Yağ 18.5 g

Karbonhidrat 28.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Thermomix® et moi n°32 47 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Ragoût veggie de haricots rouges

1sa 25 dk

Risotto aux légumes verts, mascarpone et pesto de menthe

40 dk

Chakalaka (mijoté de haricots blancs et poivron)

30 dk

Curry coco aux pommes de terre, butternut et champignons

40 dk

Quiche aux épinards et poivron rouge

1sa

Crumble épicé de légumes

1sa 15 dk

Korma veggie aux noix de cajou

55 dk

Salade de boulgour aux fèves et amandes

45 dk

Colombo de légumes

1sa 5 dk

Chili de pois chiches

45 dk

Curry d'épinards à la feta

35 dk

Tajine d'aubergine au piment

30 dk