Tajine végétarien

Tajine végétarien

4.0 137 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 35 dk

4 portions

Malzemeler

60 g d'oignon coupé en deux
2 gousses d'ail
30 g d'huile d'olive
5 g de ras el-hanout
500 g d'eau
200 g de tomates coupées en morceaux
250 g de carottes détaillées en dés
3 pincées de sel
140 g de lentilles corail sèches entières
130 g de poivron émincé
150 g de petits pois frais écossés
200 g de courgette détaillée en dés

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 1.3 mg

Protein 19.3 g

Kalori 1324.8 kJ / 316.3 kcal

Yağ 9.8 g

Lif 617.5 g

Doymuş Yağ 18.5 g

Karbonhidrat 28.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Thermomix® et moi n°32 47 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Salade de boulgour aux fèves et amandes

45 dk

Curry thaï de thon, lait de coco et riz

25 dk

Tikka bowl façon dahl

55 dk

Bowl de lentilles et légumes verts

40 dk

Purée de maïs au miso

25 dk

Salade de lentilles aux poivrons

40 dk

Mafé aux patates douces et riz

1sa 15 dk

Ragoût veggie de haricots rouges

1sa 25 dk

Gratin de patate douce et émincé de soja

45 dk

Tajine d'aubergine au piment

30 dk

Lasagne véganes aux lentilles

2sa 20 dk

Boulettes de lentilles corail à l’indienne, salade de carottes

55 dk