One pot à la mexicaine quinoa, poivrons et maïs

One pot à la mexicaine quinoa, poivrons et maïs

3.7 151 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 30 dk

4 portions

Malzemeler

1 oignon coupé en quatre
2 c. à soupe d'huile d'olive
½ c. à café de paprika fumé, moulu
220 g de quinoa rincé
350 g d'eau
1 poivron rouge en petits morceaux
du sel
du poivre moulu
150 g de grains de maïs en conserve égouttés
brins de coriandre fraîche ciselés

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 9 g

Kalori 1265 kJ / 301 kcal

Yağ 9 g

Karbonhidrat 43 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Larousse cuisine minceur avec Thermomix® 120 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

One pot pasta aux légumes du soleil

30min

Ragoût veggie de haricots rouges

1h 25min

Spaghetti complets, sauce aux lentilles et carottes

45min

Dahl de pois cassés à la patate douce

13h 25min

Chili sin carne

1h 25min

Riz pilaf aux poivrons et au bœuf haché

30min

One pot penne légumes du soleil et feta

45min

One pot blé au bœuf et au paprika

35min

Curry de pois chiches aux épinards, riz aux cranberries

35min

One pot de riz à la tomate

30min

Curry de pois chiches au tofu

25min

Salade de quinoa aux haricots et curcuma

30min