One pot à la mexicaine quinoa, poivrons et maïs

One pot à la mexicaine quinoa, poivrons et maïs

3.7 152 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 30 dk

4 portions

Malzemeler

1 oignon coupé en quatre
2 c. à soupe d'huile d'olive
½ c. à café de paprika fumé, moulu
220 g de quinoa rincé
350 g d'eau
1 poivron rouge en petits morceaux
du sel
du poivre moulu
150 g de grains de maïs en conserve égouttés
brins de coriandre fraîche ciselés

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 9 g

Kalori 1265 kJ / 301 kcal

Yağ 9 g

Karbonhidrat 43 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Larousse cuisine minceur avec Thermomix® 120 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Sauce bolognaise aux lentilles

35 dk

Risotto aux céréales gourmandes

30 dk

One pot pasta aux légumes du soleil

30 dk

Paëlla veggie

50 dk

Chili sin carne

1sa 25 dk

Riz pilaf aux poivrons et au bœuf haché

30 dk

One pot blé au bœuf et au paprika

35 dk

Sauce bolognaise aux lentilles

55 dk

Mujaddara (riz au lentilles)

1sa

One pot de riz à la tomate

30 dk

Risotto d'orge perlé à la feta

1sa 5 dk

Quinoasotto

35 dk