Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 100 g cenoura cortada em pedaços
- 50 g cebola
- 1 dente de alho
- 10 g azeite
- ¾ c. chá de ras el hanout
- ¼ c. chá de cominhos em pó
- 300 g água
-
1
c. chá de caldo de legumes caseiro
veya 1 cubo de caldo de legumes - ½ c. chá de sal
- 120 g bulgur
- 20 g sumo de limão
- 50 g espinafres baby
- 50 g romã
- 30 g azeitonas pretas s/ caroço cortadas em metades
- 50 g queijo feta cortado em cubos
- Besin Değeri
- şuna göre 1 dose
- Kalori
- 1663.3 kJ / 397.6 kcal
- Protein
- 13.2 g
- Karbonhidrat
- 62 g
- Yağ
- 13.4 g
- Doymuş Yağ
- 4.8 g
- Lif
- 11.9 g
- Sodyum
- 994.8 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Salada de quinoa com tofu
55 min
Salada de bulgur, feijão e atum
45 min
Salada quente de couves-de-bruxelas com manga, abacate e ovos escalfados
55 min
Salada de quinoa e manga
1 godz.
Salada de bulgur com grão-de-bico e pera rocha
30 min
Salada de quinoa, feijão e queijo de cabra
15 min
Salada de bulgur, rúcula e pêssego
30 min
Salada de quinoa, legumes de verão e molho grego
50 min
Salada de trigo-sarraceno com salmão e romã
35 min
Salada de quinoa e feijão com molho de curcuma
30 min
Salada de bulgur com requeijão e hortelã
30 min
Salada de quinoa com feijão-preto
20 min