Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 800 g água
- 1 ½ c. chá de sal marinho
- 1 c. chá de óleo de girassol
- 200 g mistura de cereais (bulgur, arroz vermelho ou milho painço)
- 1 folha de louro
- 150 g pepino cortado em pedaços
- 100 g cebolo (spring onion) cortado em pedaços (2-3 cm)
- 75 g pimento vermelho cortado em pedaços
- 20 g sumo de limão
- 60 g azeite extra virgem
- 10 g coentros, só as folhas
- 1 pitada de pimenta preta
- 150 g beterraba cozida cortada em cubos (1 cm)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 dose
- Kalori
- 1027.1 kJ / 245.5 kcal
- Protein
- 3.7 g
- Karbonhidrat
- 31.9 g
- Yağ
- 12 g
- Doymuş Yağ
- 1.8 g
- Lif
- 3.4 g
- Sodyum
- 501 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Cuscuz de couve-flor com tofu
8 godz.
Esparguete integral com molho de abacate e 'parmesão' vegan
25min
Tofu de coentrada
20 Min
Salada de cuscuz com ervilhas
20 Min
Guisado de grão com rama de beterraba
30min
Assado de cenoura com amendoim
55min
Guisado de feijoca
25min
Assado de lentilhas
2小时 25 分钟
Guisado de grão, batata doce e espinafres
40min
One pot de lentilhas e espinafres
1小时
Chili vegetariano de lentilhas e milho
1小时 35 分钟
Cuscuz de Legumes
25min