Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 800 g água
- 1 ½ c. chá de sal marinho
- 1 c. chá de óleo de girassol
- 200 g mistura de cereais (bulgur, arroz vermelho ou milho painço)
- 1 folha de louro
- 150 g pepino cortado em pedaços
- 100 g cebolo (spring onion) cortado em pedaços (2-3 cm)
- 75 g pimento vermelho cortado em pedaços
- 20 g sumo de limão
- 60 g azeite extra virgem
- 10 g coentros, só as folhas
- 1 pitada de pimenta preta
- 150 g beterraba cozida cortada em cubos (1 cm)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 dose
- Kalori
- 1027.1 kJ / 245.5 kcal
- Protein
- 3.7 g
- Karbonhidrat
- 31.9 g
- Yağ
- 12 g
- Doymuş Yağ
- 1.8 g
- Lif
- 3.4 g
- Sodyum
- 501 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
One pot de lentilhas e espinafres
1 Std.
Mistura chai e chai latte
15 min
Caril de lentilhas
40 Min
Piza de beterraba e couve-portuguesa
Değerlendirme yok
Millet com legumes e molho tahini
45 Min
Salada quente de bulgur com abóbora
50min
Caril de legumes com bulgur
55min
Esparguete integral com molho de abacate e 'parmesão' vegan
25 min
Caril de batata-doce
30 min
Guisado de feijoca
25 min
Assado de cenoura com amendoim
55min
Dahl de lentilhas, amêndoa e cebola roxa
2h 40 min