Ana içeriğe geç Arama
Pilaf de sementes e beterraba

Pilaf de sementes e beterraba
4.8 12 değerlendirme
Hazırlık 5 dk
Toplam 30 dk
6 doses
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • água
    800 g
  • sal marinho
    1 ½ c. chá de
  • óleo de girassol
    1 c. chá de
  • mistura de cereais (bulgur, arroz vermelho ou milho painço)
    200 g
  • folha de louro
    1
  • pepino cortado em pedaços
    150 g
  • cebolo (spring onion) cortado em pedaços (2-3 cm)
    100 g
  • pimento vermelho cortado em pedaços
    75 g
  • sumo de limão
    20 g
  • azeite extra virgem
    60 g
  • coentros só as folhas
    10 g
  • pimenta preta
    1 pitada de
  • beterraba cozida cortada em cubos (1 cm)
    150 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 501 mg
Protein 3.7 g
Kalori 1027.1 kJ / 245.5 kcal
Yağ 12 g
Lif 3.4 g
Doymuş Yağ 1.8 g
Karbonhidrat 31.9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Receitas vegan 13 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Pudim de alcachofra, curgete e queijo de cabra

4.7(6)

45 Min

Beringela em molho de coco e amendoim com arroz basmati

3.8(6)

30 Min

Tarte de couve-flor e queijo

4.3(24)

50 Min

Tarte de polenta e curgete

4.1(25)

50 Min

Salada de arroz integral com couve-flor assada

4.2(15)

1 Std.

Folhado de abóbora e queijo azul

4.7(12)

1 Std. 20 Min

Noodles de curgete com molho de castanha do Brasil

2.8(4)

4 Std. 5 Min

Tagliatelle com molho de pimento assado e acelgas

4.1(8)

55 Min

Crumble de espinafres, feijoca e ricota

3.7(16)

50 Min

Tacos de lentilhas com molho especial

4.0(4)

4 Std. 30 Min

Fritata com pesto de coentros e queijo de cabra

4.6(11)

30 Min

Salada de batata-doce, romã e feta

4.0(13)

35 Min