Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 800 g água
- 1 ½ c. chá de sal marinho
- 1 c. chá de óleo de girassol
- 200 g mistura de cereais (bulgur, arroz vermelho ou milho painço)
- 1 folha de louro
- 150 g pepino cortado em pedaços
- 100 g cebolo (spring onion) cortado em pedaços (2-3 cm)
- 75 g pimento vermelho cortado em pedaços
- 20 g sumo de limão
- 60 g azeite extra virgem
- 10 g coentros, só as folhas
- 1 pitada de pimenta preta
- 150 g beterraba cozida cortada em cubos (1 cm)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 dose
- Kalori
- 1027.1 kJ / 245.5 kcal
- Protein
- 3.7 g
- Karbonhidrat
- 31.9 g
- Yağ
- 12 g
- Doymuş Yağ
- 1.8 g
- Lif
- 3.4 g
- Sodyum
- 501 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Lentilhas estufadas com cebola e tomate
3h 25min
Salada de quinoa, grão e caju
30 Min
Guisado de grão com rama de beterraba
30 Min
Salada de batata-doce, lentilhas e freekeh (Dani Valent)
1 godz. 30 min
Legumes, caju e molho de manteiga de amendoim com arroz
45min
Salada quente de bulgur com abóbora
50min
Bolonhesa de lentilhas
50min
Queijo de tremoço
2 godz. 20 min
Caril de legumes com bulgur
55min
One pot de lentilhas e espinafres
1 godz.
Salada de espelta com tofu birmanês
9hod. 10min
Salada de quinoa com tofu
55min