Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 90 g Möhren, in Stücken
- 420 g Wasser
- 2 Eier
- 300 g Brokkoliröschen (4-5 cm)
- ½ TL Salz und etwas mehr zum Würzen
- 150 g Lachsfilets, frisch, ohne Haut, in Würfeln (3 cm)
- 3 Prisen Pfeffer und etwas mehr zum Würzen
- 1 EL Zitronensaft und etwas mehr zum Würzen
- 100 g rote Paprika
- 50 g Babyspinat, frisch
- 70 g Joghurt, 0,1% Fett
- 1 TL Erythrit
- 25 g Tahin
- Sesam zum Bestreuen
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Portion
- Kalori
- 1692 kJ / 404 kcal
- Protein
- 31 g
- Karbonhidrat
- 25 g
- Yağ
- 22 g
- Doymuş Yağ
- 5 g
- Lif
- 8 g
- Sodyum
- 839 mg
Alternatif tarifler
Tabouleh-Bowl
30 min
Rote-Bete-Rösti mit Forelle und Dip
30 min
Gefüllte Tomaten mit Thunfisch und Minze
30 min
Ofenfisch mit Gemüse
50 min
Chinakohl-Salat mit Croûtons und Lachs
20 Min
Lachs-Gemüse-Bowl mit Eiern und Erbsen-Püree
50 min
Garnelen-Blumenkohlreis mit Gemüse
30 min
Edamame-Garnelen-Salat
40 Min
Fenchel-Paprika-Salat mit Haselnuss-Dressing
30 min
Bowl mit Mango-Reis, Avocado und karamellisierten Bananen
40 Min
Zucchininudeln mit Walnuss-Frischkäse-Pesto
30 min
Low-Carb-Nudeln mit Hähnchen und Asia-Gemüse
40 Min