Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 15 g Ingwer, frisch, in dünnen Scheiben
- 1 - 2 Knoblauchzehen
- 200 g Garnelen, roh, geschält, TK, aufgetaut
- 15 g Öl
- 1 ½ TL Salz
- ¼ TL Cayenne-Pfeffer
- 250 g Blumenkohlröschen
- 500 g Wasser
- 2 Eier
- 2 TL Milch
- 120 g gelbe Paprika, in Würfeln (2 cm)
- 150 g Zucchini, halbiert, in Scheiben (1 cm)
- 150 g Chinakohl, in feinen Streifen
- 4 TL Sojasauce
- Koriander zum Bestreuen
- 40 g Erdnüsse, geröstet, gesalzen, grob gehackt, zum Bestreuen
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Portion
- Kalori
- 1687 kJ / 403 kcal
- Protein
- 31 g
- Karbonhidrat
- 22 g
- Yağ
- 24 g
- Doymuş Yağ
- 4 g
- Lif
- 6.7 g
- Sodyum
- 3065 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Low-Carb Brokkoli-Auflauf mit Hähnchen
1 Std. 30 Min
Low-Carb-Blumenkohl-Hähnchen-Curry
45 Min
Ofenfisch mit Gemüse
50 Min
Sellerie-Kräuter-Puffer mit Avocadoquark
1h
Blumenkohl-Couscous-Bowl mit Ponzu-Thunfisch und Wasabi-Mayo
20 Min
Hackfleisch-Hirtenkäse-Auflauf
45 Min
Weißkohl-Fenchel-Topf mit Lachsfilet
40 Min
Edamame-Garnelen-Salat
40 Min
Kabeljau mit Minze und Linsenstampf
45 Min
Gurken-Lachs-Ragout
30 Min
Low-Carb-Nudel-Bowl
30 Min
Low-Carb-Nudeln mit Hähnchen und Asia-Gemüse
40 Min