Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Zoodles und Hähnchen
- 4 Zucchini, mittelgroß (ca. 650 g)
- 600 g Hähnchenbrust, in Würfeln (2 cm)
- 2 TL Sesamöl, geröstet
- ½ TL Chiliflocken
- 1 TL Salz und etwas mehr zum Würzen
- ½ TL Pfeffer
- 500 g Wasser
Ingwer-Sesam-Sauce und Fertigstellung
- 1 Stück Ingwer, frisch (ca. 3 cm), in dünnen Scheiben
- 3 Knoblauchzehen
- 5 Frühlingszwiebeln, davon 3 in Stücken (ca. 2 cm) und 2 in dünnen Ringen
- 1 EL Tahin
- 1 EL Sesam, geschält, geröstet
- 1 EL Reisessig
- 1 EL Zitronensaft, frisch gepresst
- 2 EL Sojasauce
- 1 EL Öl
- 250 g Spitzkohl, in feinen Streifen
- 2 TL schwarzer Sesam
- 80 g Cashewkerne, geröstet, ungesalzen
- 2 Peperoni, grün, in Ringen
- 2 Stängel Koriander, abgezupft
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Portion
- Kalori
- 1858 kJ / 444 kcal
- Protein
- 48 g
- Karbonhidrat
- 14 g
- Yağ
- 20 g
- Doymuş Yağ
- 3 g
- Lif
- 6.5 g
- Sodyum
- 523 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Kokos-Hähnchen-Curry mit Vollkornreis
1h 30min
Cashew-Hähnchen
40 Min
Teriyaki-Lachs mit feurigem Wirsing
45min
Teriyaki-Hähnchen-Zughetti
1h
Thai-Gemüse mit Sesam-Hackbällchen
40 Min
Brokkoli-Couscous mit Joghurt-Curry-Hähnchen für 4
50 Min
Karibisches Garnelencurry
30min
Hähnchen-Spinat-Dal
40 Min
Low-Carb-Nudel-Bowl
30min
Orangen-Sesam-Hähnchen mit Basmatireis
45min
Low-Carb-Nudeln mit Hähnchen und Asia-Gemüse
40 Min
Low-Carb-Blumenkohl-Hähnchen-Curry
45min