Ana içeriğe geç Arama
Creamy vegetable rice

Creamy vegetable rice
4.1 91 değerlendirme
Hazırlık 10 dk
Toplam 25 dk
4 portions
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • garlic cloves to taste
    1 - 2
  • brown onion cut into pieces (2-3 cm)
    100 g
  • red capsicum deseeded and cut into pieces (2-3 cm)
    50 g
  • green capsicum deseeded and cut into pieces (2-3 cm)
    50 g
  • extra virgin olive oil
    50 g
  • medium-grain white rice
    200 g
  • button mushroom cut into quarters
    100 g
  • zucchini cut into cubes (1 cm)
    100 g
  • frozen green bean
    100 g
  • Vegetable stock paste (see Tip)
    1 tsp
  • paprika
    1 tbsp
  • sea salt
    1 tsp
  • tomato paste
    1 tbsp
  • water
    650 g
  • canned chickpeas rinsed and drained (approx. 250 g after draining)
    400 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 770.1 mg
Protein 10.6 g
Kalori 1765.9 kJ / 422.1 kcal
Yağ 15.2 g
Lif 7.2 g
Doymuş Yağ 2.3 g
Karbonhidrat 61.9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Smart cooking made easy with TM6 modes 29 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Vegan potato and onion bake (Thermomix® Cutter, using modes)

3.3(6)

1sa 30 dk

Tex-mex vegetable stew

3.3(54)

1sa 15 dk

Butternut mac and cheese

3.3(146)

45 dk

Sweet potato lasagne

4.3(93)

1sa 20 dk

Potato and green pea curry

3.9(204)

50 dk

Mexican one-pot pasta

4.0(281)

30 dk

Cashew Cheese Pasta with Broccoli

4.2(138)

40 dk

Silverbeet and mushroom pasta (TM6)

4.2(77)

30 dk

Zucchini, lentil and coconut stew

4.3(584)

30 dk

Lentil bolognese

4.7(644)

30 dk

Mushroom bolognaise

4.7(337)

45 dk

Tomato pasta with vegetables and feta

4.3(275)

30 dk