Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 1 - 2 garlic cloves, to taste
- 100 g brown onion, cut into pieces (2-3 cm)
- 50 g red capsicum, deseeded and cut into pieces (2-3 cm)
- 50 g green capsicum, deseeded and cut into pieces (2-3 cm)
- 50 g extra virgin olive oil
- 200 g medium-grain white rice
- 100 g button mushroom, cut into quarters
- 100 g zucchini, cut into cubes (1 cm)
- 100 g frozen green bean
- 1 tsp Vegetable stock paste (see Tip)
- 1 tbsp paprika
- 1 tsp sea salt
- 1 tbsp tomato paste
- 650 g water
- 400 g canned chickpeas, rinsed and drained (approx. 250 g after draining)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1765.9 kJ / 422.1 kcal
- Protein
- 10.6 g
- Karbonhidrat
- 61.9 g
- Yağ
- 15.2 g
- Doymuş Yağ
- 2.3 g
- Lif
- 7.2 g
- Sodyum
- 770.1 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Alternatif tarifler
Tomato pasta with vegetables and feta
30 Min
Meat-free mushroom lasagne
1h 30min
Silverbeet and mushroom pasta (TM6)
30 Min
Tacos with vegetables and kidney beans (Thermomix® Cutter)
30 Min
Broccoli and ham pasta bake
1h
Loaded chickpea masala with spelt chapatis (Diabetes)
40 λεπτ.
All-in-one creamy vegetable pasta (Diabetes)
40 λεπτ.
No-waste veggie bolognese (TM6)
3ωρ.
Vegan Lentil Lasagne
2 Std. 20 Min
Mexican one-pot pasta
30 Min
Zucchini, lentil and coconut stew
30 Min
Lentil bolognese
30 Min