Cihazlar ve Aksesuarlar
Miso fish with green beans and chickpea puree
Hazırlık 20 dk
Toplam 3sa
4 portions
Malzemeler
-
miso paste50 g
-
sugar30 g
-
1 tbsp mirinhoney1 tbsp
-
2 tbsp sakewhite wine2 tbsp
-
soy sauce1 tbsp
-
sesame oil4 tbsp
-
white fish fillets, skinless, boneless (approx. 200 g each)4
-
vegetable oil plus extra for greasing30 g
-
200 g fresh mushrooms, sliced (1 cm)fresh shiitake mushrooms sliced (1 cm)200 g
-
canned chickpeas drained (approx. 500 g after draining)800 g
-
water300 g
-
salt½ tsp
-
fresh root ginger cut in slices (2 mm)10 g
-
green beans, fresh or frozen300 g
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 portion
Sodyum
1628.6 mg
Protein
46.3 g
Kalori
2663 kJ /
636.5 kcal
Yağ
29 g
Lif
12.9 g
Doymuş Yağ
4 g
Karbonhidrat
51.6 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Fusion Kitchen
14 Tarif
Uluslararası
Uluslararası
Bunları da beğenebilirsiniz...
Hakka Char Yoke (Braised Pork With Black Fungi And Fermented Bean Curd)
55min
Creamy miso mushroom udon
45min
Miso glazed eggplant (Nasu dengaku)
30min
Miso Carbonara Udon
25min
Tuna stew with potatoes
40min
Mapo tofu
15min
Yasai Yaki
25min
Tamarind Pork Curry
35min
Honey Garlic BBQ Pork Ribs
3h 40min
Chawan mushi (Japanese savoury egg custard)
35min
Chawanmushi (Japanese savoury custard)
1h 45min
Moonlight Over the Lotus Pond (Stir Fried Vegetable Mix with Prawns)
30min