Cihazlar ve Aksesuarlar
Miso fish with green beans and chickpea puree
Hazırlık 20 dk
Toplam 3sa
4 portions
Malzemeler
-
miso paste50 g
-
sugar30 g
-
1 tbsp mirinhoney1 tbsp
-
2 tbsp sakewhite wine2 tbsp
-
soy sauce1 tbsp
-
sesame oil4 tbsp
-
white fish fillets, skinless, boneless (approx. 200 g each)4
-
vegetable oil plus extra for greasing30 g
-
200 g fresh mushrooms, sliced (1 cm)fresh shiitake mushrooms sliced (1 cm)200 g
-
canned chickpeas drained (approx. 500 g after draining)800 g
-
water300 g
-
salt½ tsp
-
fresh root ginger cut in slices (2 mm)10 g
-
green beans, fresh or frozen300 g
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 portion
Sodyum
1628.6 mg
Protein
46.3 g
Kalori
2663 kJ /
636.5 kcal
Yağ
29 g
Lif
12.9 g
Doymuş Yağ
4 g
Karbonhidrat
51.6 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Fusion Kitchen
14 Tarif
Uluslararası
Uluslararası
Bunları da beğenebilirsiniz...
Cod Soup with Crispy Bacon and Leeks
45 dk
Seafood Congee
50 dk
Gefilte Fish
1sa 10 dk
Lotus Seeds With Lily Bulb Dessert Soup
1sa 30 dk
Yucatan Style Sopa de Lima
40 dk
Tahini and almond ice lollies
Değerlendirme yok
Teochew Steamed Pomfret With Mee Hoon
40 dk
Chicken with egg and almond sauce
45 dk
Bibimbap (Beef Rice Bowl)
1sa 25 dk
Fish Stew
45 dk
Teochew Seafood Porridge
45 dk
Baby-friendly Lamb and Apricot Tagine
1sa 40 dk