Cihazlar ve Aksesuarlar
Miso Cod with Broccoli Rice
Hazırlık 10 dk
Toplam 25 dk
4 portions
Malzemeler
-
garlic cloves3
-
miso paste (see tip)60 g
-
runny honey30 g
-
mirin (see tip)40 g
-
light soy sauce40 g
-
cod fillets, skinless (thick)600 g
-
broccoli florets400 g
-
fresh coriander leaves only5 sprigs
-
water400 g
-
fine sea salt to taste
-
ground black pepper to taste
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 portion
Sodyum
1600 mg
Protein
32 g
Kalori
991 kJ /
235 kcal
Yağ
2 g
Doymuş Yağ
0.5 g
Karbonhidrat
18 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Meals in Minutes
30 Tarif
İngiltere ve İrlanda
İngiltere ve İrlanda
Bunları da beğenebilirsiniz...
Fish Stew
45 dk
Salmon, Quinoa, Feta and Mixed Vegetable Salad
50 dk
Blackened Salmon with Bean and Corn Salsa
20 dk
Ginger, Chilli and Soy Marinade
5 dk
Thai Salmon Parcels with Jasmine Rice
45 dk
Prawn and Miso Noodle Soup
20 dk
Salmon with Ginger Sauce and Spiced Cashews
30 dk
Orange Salmon with Broccoli Couscous
25 dk
Salmon with Spinach, Tomatoes and Lentils
40 dk
Sea Bass with Lemon & Herb Couscous
35 dk
Superfood Salmon Salad
1sa 5 dk
Honey and Soy Cod with Rice and Vegetables
55 dk