![Miso Cod with Broccoli Rice Miso Cod with Broccoli Rice](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/43987CCB-39B3-46B0-9864-39C04825EEE6/Derivates/a4a16822-9ec0-4dec-9a4f-c750a2e23d5b.jpg)
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 3 garlic cloves
- 60 g miso paste (see tip)
- 30 g runny honey
- 40 g mirin (see tip)
- 40 g light soy sauce
- 600 g cod fillets, skinless (thick)
- 400 g broccoli florets
- 5 sprigs fresh coriander, leaves only
- 400 g water
- fine sea salt, to taste
- ground black pepper, to taste
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 991 kJ / 235 kcal
- Protein
- 32 g
- Karbonhidrat
- 18 g
- Yağ
- 2 g
- Doymuş Yağ
- 0.5 g
- Sodyum
- 1600 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Salmon with Spinach, Tomatoes and Lentils
40min
Steamed Plaice with Tomato Sauce
30min
Cod with citrus butter
50min
Prawn and Miso Noodle Soup
20min
Sea Bass with Castelluccio Lentils - Spigola con lenticchie di Castelluccio
1h
Asian Steamed Side of Salmon
1u. 45min
Salmon with Ginger Sauce and Spiced Cashews
30min
Stir-fried Prawns with Spring Onions
20min
Honey and Soy Cod with Rice and Vegetables
55 min
Orange Salmon with Broccoli Couscous
25min
Sea Bass with Lemon & Herb Couscous
35min
Blackened Salmon with Bean and Corn Salsa
20min